材 料 :
+ x# _* d+ w6 r8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
2 A! `* f7 Y/ R6 [300 克白飯
( O; z' K% G2 u1 隻雞蛋
) q% w" F2 X: C UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
5 s+ y$ R; i! C$ u# N2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: ?2 W; b; n/ M; Y8 s" p% M3 W
2 湯匙韓國辣椒醬3 e% t+ k) h6 Z0 n
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肉醃料 :) ?0 A6 ^- W5 I
1 茶匙糖os.tvboxnow.com/ N# r- y* p8 c8 h9 v
2 茶匙蒜茸
, \% M! o1 |; `* F/ h/ K9 {tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸公仔箱論壇6 C$ M* ?; O/ B& @
1 湯匙生抽公仔箱論壇4 V1 c1 h/ d ^9 x5 N
2 茶匙麻油2 X$ ~; j, d% ]: \0 c* g) Z
1 湯匙韓國辣椒醬
6 E2 x" }' ~: gtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
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0 b! r# o4 \+ P9 b7 s1 w! S* x; H! q公仔箱論壇大豆芽os.tvboxnow.com* E! i! S1 r6 [/ S
醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; U- d$ Q r9 }1 C" V
1 茶匙麻油
_: h" j7 X0 i# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽2 N" ~" v4 m; H9 G) a( U3 c
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- x9 T! g% o9 m/ J$ J9 m2 D I
os.tvboxnow.com1 P3 a. ?: F' J
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb/ a q( Q0 G" [: T V' L7 I ]
50 克菠菜
+ l4 f* Z$ S3 F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽公仔箱論壇0 ~8 r4 p8 ~* I, `7 G7 i
1 茶匙麻油
1 R f! w( U* [tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
% R( |( z1 W" o4 `6 u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k5 x; W; { W, b/ a, U; u. g
菇醃料 :
1 Q" N" M, q" Btvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) W: M* K5 @8 C7 A! o: F
1/2 湯匙生抽
/ ~1 O9 p4 L5 j9 f9 _1 湯匙味醂公仔箱論壇9 e: T+ \! Z/ j. ?8 O$ s
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 E. Q& v$ A% _
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb( q. n4 m) I, ]5 O5 V4 p
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做 法 :
8 C# q2 [. j: U# z# A8 qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 R: O0 q I9 n1 G- n0 o
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。0 M+ P5 W" h" ?, G# N
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。0 S* k# C0 T' Y% m) i
% b% H, d, N, z& N! xos.tvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O4 r! x* u3 b) C ]3 [3 v- H
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ @% A; v; q7 j) p+ ^1 y; _tvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇; F" {& o; n# {7 D4 m( \& A1 b
6 r( j' J- J& z7 o2 G" }(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
; L" r2 |# n6 c" g( B# s; ] 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
- `) ~$ u1 K/ Aos.tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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