早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 F8 C/ v( n, Q& x. Y
0 \) P. O/ k8 D+ n3 h9 j卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb: Z5 h' }; W5 j% Q& }: k3 O9 a( k
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。os.tvboxnow.com5 L9 d' {; N% m" d5 b, w% S- Q
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
6 [5 V9 e4 i" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r- @1 e9 f$ w) R1 O腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 os.tvboxnow.com7 p3 `$ Q+ m0 R) B3 M
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卵巢早衰臨床常見3種體質： 公仔箱論壇/ O3 H; o/ z2 Y0 }* B: H" _
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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; [4 x4 x0 a: g6 b, F- _% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。1 t7 G% H" d0 k2 i) z4 e" Q* e% Z
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
) M/ C. |; O7 D# q! w$ J4 s; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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$ U0 v3 \+ i1 C1 n4 y- N/ }" `除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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( e `' h- Q1 E. {os.tvboxnow.com6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇1 f& V9 F! u3 @
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2 m% k0 U/ C9 q公仔箱論壇公仔箱論壇0 C! h, u! T- @! w0 e7 ~6 l
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
: t: l& x, O$ i2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。os.tvboxnow.com& f: e# o( m! H7 J$ b4 g" C9 {
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。os.tvboxnow.com! |8 f) U# Z/ T3 d- Z
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
* B9 t) e' L0 r" C8 a i6 uos.tvboxnow.com5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇. F9 p- r* V y; k1 w
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb' ?; C# o5 v" U2 U: ]* d) W" S3 l
z) |4 d3 O7 u }. C1 A) Ros.tvboxnow.com中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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, ^0 Z. q, Z p( N }; [% a9 {這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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1 ~7 q$ P+ B5 A7 ~材料：
6 I4 U* Y0 P I1 _9 ?8 x( V0 aos.tvboxnow.com雪蛤…1錢
& C7 d( a6 q2 _熟地黃…3錢
0 D1 }4 m8 h& c枸杞子…3錢5 L/ J9 H9 l4 g8 I) s, o
菟絲子…3錢
2 F$ w/ X7 a6 Q& |9 M" D- S) u8 v2 L懷牛膝…1錢
: ^% J X# b) H6 j0 \公仔箱論壇山藥…5錢
1 B8 c' Y4 A e1 P; ?公仔箱論壇紅棗…20公克
! @+ ~ s5 y9 d5 }+ C' @薑…一片
) f: K# L% ]4 P$ Qos.tvboxnow.com冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 G" A" Q- y9 `+ M) ^
9 g, w, f1 `) n2 ~6 [公仔箱論壇作法：
; K* u5 T& `4 K; R* c' a5 Wos.tvboxnow.com將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
+ n5 f! Q3 B: @os.tvboxnow.com雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
L# e' S+ y8 l+ R公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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