本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 2 e! R, h- m' r6 w- A$ O, f
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，8 i D; ~; ~5 _+ Q* H
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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% k/ B) N# h: eos.tvboxnow.com十款袪濕湯水
8 x+ ]) v1 Y+ @% ?/ H01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
% Q8 Z! e+ D% j( E公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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6 j% D* G* d2 C" Vos.tvboxnow.com材料：
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1 m! U E0 J6 d4 K4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb* _' i% O8 J( B8 Z0 y( Q, s
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薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }% x) v& t( i5 V& S3 Z( o) I- R& q
% i+ ? }9 m8 ~, `: \5 h: Q+ A- I扁豆 65g
8 [6 [2 d) v4 z3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z2 j7 k- _' H/ x# k3 {tvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒
) i% R( \5 y% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E% `+ y6 U0 R8 V1 \
乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb' S% e/ V7 G* Z) `; E
& B0 L8 ` T* P$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 o; d4 b" j; @
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做法：
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6 ?$ x! D2 b: r" Z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用6 I$ r+ p; y D1 G! Y
: x5 @: i! J3 d* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用% j8 a9 R6 @9 Z9 |! W9 T& r& `
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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9 P/ i/ l! h9 I# R- a02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 \, i$ s: E* J. O) O) I* z& p% ~
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb, X) I. b/ M& h
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材料：公仔箱論壇/ @& u) ?4 Z8 @$ C: @6 b) X
; ^4 J- J4 F! K% |& k* B5 I- M老黄瓜 一個
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粟米 一個公仔箱論壇- p5 F m. k- l5 C. q" l
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紅蘿蔔 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; j; b% J& q8 ]
$ x% D, E$ _+ _! | [- ?os.tvboxnow.com蘋果 一個tvb now,tvbnow,bttvb5 w1 {8 N y( @! {9 e* t7 v6 X
8 z# \" V. @7 D0 _$ `公仔箱論壇赤小豆扁豆 適量
$ D5 U' ^3 ?- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 v# d% o& @, u) U
蜜枣 兩顆
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ v3 N: A. w1 w
. N# M% H7 c! v. j2 }os.tvboxnow.com做法：
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; f. @* f2 l$ N- l2 y! \1.豬蹍洗淨氽水備用os.tvboxnow.com5 J4 Z8 x3 K# c* z: R2 h6 A& C9 u$ y
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段0 i# D% m( E7 x5 p5 {9 B
5 H- z. A) `1 b! }0 V X公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。( e r! q) O! ?! u: Y1 e
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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" ?1 m5 ~4 M, a$ E" Dos.tvboxnow.com03. 百合薏仁綠豆湯os.tvboxnow.com8 H8 Q* X) f+ Y' H7 p: i: l; j; L
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。4 N1 ^+ U3 m, T! k1 Q" F1 V
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材料：
& z, }$ W& n- j8 ^, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com k9 D8 g* ~2 p( l) K8 I4 n: A
薏仁 100克
2 \. i: e; g/ C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w3 a7 V2 J' o6 w$ o% l( Z7 ]4 y; M鮮百合 20克公仔箱論壇9 z5 u6 ~2 \) h4 j" _# m
, S2 |1 \- P7 Q! los.tvboxnow.com綠豆 50克
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冰糖 適量os.tvboxnow.com Q$ X- C: f6 d7 I
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做法：
$ @7 B: ] g4 l- ]* t8 Z9 Q$ p公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 V: k. [ I3 w0 g# u
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜& R: j& c7 d5 h! |+ v9 k" \
+ u: z8 g( u. q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內& ] w$ t( T* o% v7 L
( h3 Z4 t- K; K3 d9 c2 O( [7 p- u3 k3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORos.tvboxnow.com# x: w+ n f/ J* t9 n9 {
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
) ~ I0 d7 @7 y2 C3 G3 X7 E公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水' b; p2 D9 |! W7 p% Z5 g6 h" _
2. 其餘材料洗淨- T2 @. S l2 [4 h
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
. ~! f" o/ a! ?; U7 j+ L$ C公仔箱論壇4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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* i2 ?8 R8 ~2 O; l04. 准山赤小豆扁豆湯
g5 F- V$ S# S; D扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。/ N6 t8 l5 X1 j/ |
; K( [! ]) V0 H8 V [& S2 h材料：
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豬肉眼0 I( [0 \4 E$ }/ E) O
2 Y* }) |! b6 a) hos.tvboxnow.com果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `! j+ Z! C! ?; p/ x6 {! \
* |8 Y; i q n+ O9 u( a) M無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量9 F6 R! C' T& p
! q7 L9 T" Y; H' i公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 B4 I% n- X( _
2 Y& j* J/ V; W% D5 u( H公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* c" {. ]6 }4 A9 n: `
7 G4 A6 T% w4 B x! X. t, |! ]2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
g% D6 ]/ P* M, K( ]! x/ r# K; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# y$ F3 a# l! W$ {# {# J4 o
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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- q: t' F" Y) X" s5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
- U* A& R; i8 {% y3 N5 |8 z3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C+ z! }! R. [* y% U" U
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
2 x+ P N$ y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇* E9 C$ ~: g* R% z0 [
+ d( I; v3 e9 P材料：os.tvboxnow.com7 c& Q/ g6 f$ ~; G: `* I
) b4 y/ a9 a" Z2 y% S2 D4 B- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜 半斤3 S' i, i* }* R( Z. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' t# {3 H6 |1 i* c
豆腐 1磚tvb now,tvbnow,bttvb7 }" k& {' w+ S( z
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢os.tvboxnow.com! w0 {7 g3 H2 k E- _
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 Q6 z* r( B5 U1 |( Z* l; t$ D
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨9 |. e7 o! U( r2 u
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。os.tvboxnow.com" V: p" @3 h6 g! I+ K3 r F' M% x
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇' m9 G2 n/ z+ D1 a; F2 s! D; P" M
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒4 S7 V7 {' \: g1 M9 [! |$ Y$ }& U. }
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 B% m9 Y- c: y, x3 A0 t* ]+ U
% j$ E( B; w3 M( v$ t }# n0 ]$ V1 ?菠蘿 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( m/ h8 N- G3 ?- Y, S4 L
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苦瓜 一個（約一斤）+ n3 l k; k0 n8 O( ^
5 q! z) G! ]7 O- n2 U( h( L蜜棗 四粒
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8 r; a& i# e8 B6 q+ f* E黃豆 約半飯碗
/ s, |. |" I5 C6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 f) j0 E- s0 u: u- b% p, z
排骨公仔箱論壇1 w# t: q. e4 T2 H
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做法：os.tvboxnow.com1 J& e% k; M- S% ]
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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* g5 q; j9 o# j7 f$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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" h, b" W3 P3 k. u- _2 ]! ctvb now,tvbnow,bttvb3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
7 {! u8 ^7 ` i5 G1 `1 l- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% B r3 Z% R+ q/ V9 W% E
4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @; i, f6 E0 z0 }% b/ z7 Y U
' U4 `+ A, e% _- j" `: j% k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇: [; N/ B0 Z6 }. I- D
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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0 t7 ] Z7 I( M' C, w0 @雪梨 4個
. j; S7 j7 j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; {6 ~. e9 L0 _; R" |
無花果 6粒
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$ a: q' ?, C- q% {# ]. M5 ]os.tvboxnow.com生薏米及熟薏米 各半碗
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( j! m9 Q: s& D0 u' G/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件os.tvboxnow.com9 M8 ?4 N8 u+ a4 U, s
4 A( f7 e& L$ W/ _4 E+ |. }- v公仔箱論壇2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D5 z3 B7 L+ U1 a& l
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
& S% |& s; Y1 }' P乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb d' }7 W* b* O' \3 e
( y# ~" t7 V& X4 r# ~6 w材料：
. y, Q H6 V& w, l2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 B1 o6 p8 t# e; a% Q5 P. @
乾粟米芯 約一兩半8 k# B% U( w2 c: o) W( S
# ~! q8 V- C5 c+ ~: |os.tvboxnow.com羅漢果 一個' k2 Y t6 G: z( e `
- f+ ]2 @& S% S0 w5 P' \公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 o3 Y# A- b' Y& Z, @, X
( `0 Y5 K+ R5 b6 Z' I9 L- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇- k" |& W7 C$ X8 a
7 n* V5 [8 k( w7 H2 J: w2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 i" n( d5 F U% [ o* n
5 _# [3 ]* g: G, Z; m! j [os.tvboxnow.com3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~2 ]- v9 i* B( U( s8 Y( b3 k
; d, r7 V! U. y4 e2 s4 W公仔箱論壇4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb# P0 }% \$ X/ h. N2 L4 _' s# T" `; h- D
0 U5 h; ~1 |2 U公仔箱論壇5.待涼後可飲用公仔箱論壇# K+ U; V2 e& a$ }
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g% H8 P9 m% Z1 Y; B* J
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕os.tvboxnow.com+ a0 ^9 h1 j- y8 ]" D. T2 _# B
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
6 k6 f' A/ P4 n$ e- Y6 a0 j公仔箱論壇
5 M0 s" T# |9 O( `公仔箱論壇材料：公仔箱論壇) _5 k" s$ ~9 v
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章魚 80g
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/ Z0 H" k/ k$ O8 q& n7 P. N節瓜 2個" _0 E- i! g7 j% [) v( ~; H! K
1 e5 `4 s4 M/ x' {9 a花生 40g
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眉豆 40g" A' @- Q6 a. R5 P0 H
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瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o# g2 @) \" y1 n. C2 F
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蜜棗 3粒
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豬展 $30
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8 \2 J. u* b) k: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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/ @6 n. _# x# w/ S9 ]% K公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用$ a) B s0 Y, F& E3 M6 j
# t/ e; X$ H+ n% {" m9 i公仔箱論壇2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
% {; U' I) H! c" {& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; U% E$ ?0 j& {( y) c1 V
3.豬展出水備用# [$ _& V. b7 {) q' C" D: H, g
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 c, l# R/ \
* b; R, Y' S# ~# o9 }10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w# s I2 ^0 |% A) S
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇( F M$ G& f2 Q3 T- r2 h4 K
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材料： D- x) W* h6 t* w+ p
公仔箱論壇 F+ m+ W: f9 `) G/ D
冬瓜100克
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- h5 K$ G& w9 H$ f6 ]" j! P公仔箱論壇海帶 30克
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蝦皮 適量
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0 Y# A% O$ x$ s1 m鯽魚 一條! d4 `) E) @, S. M3 ?( Z8 _
9 _* p, O% u" Q( Z: i做法：
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' O, h7 `( |9 V公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈5 b' C8 I) [, r2 ], T3 L
5 ~, T0 h: b* b3 K; e; b8 l! X; P j2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% _; D+ @" V0 ^: a X( {" u8 O& X/ x
/ v, v' w- r9 c) S3 v$ }3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
0 s6 e g& G# ]8 g( o; p1 `tvb now,tvbnow,bttvb加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛6 d$ d! h+ X) L8 U# t3 h, E
" C9 h) R: }. I2 H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味3 f" T }, S# d5 y- {7 _
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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