1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 R6 M# K9 Z/ h+ U1 d5 {
% D7 _! O$ O# p1 d& cos.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . w# U# O" e1 U7 Q9 [
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇: _% _" v; O% g& h
/ X2 K% F* E! U$ R9 t# v公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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/ X% }1 @" s) |& E4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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* g4 r& }- i! C! C8 K6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb% q5 L9 y* i: L& m5 @
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 V/ g) m! C) d* C
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 7 e5 U8 i% j1 h0 q; T' M8 V* |& Z- B
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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7 t4 `2 K* b5 m; `6 z+ k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 os.tvboxnow.com4 O5 k8 u$ t2 K z
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13.天天喝水八大杯
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6 v$ w5 W1 F7 V$ E, y14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb; q5 F; V9 Q/ l, A, d/ H1 p
/ U( {+ h2 K Z7 J: K9 ^' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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0 `3 t* A$ q. G7 U% ?$ g' P( l5 I Ptvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇9 T9 a" h! P P1 {, m
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ( Y0 \; b( J0 @# L: ^7 G+ Q- h! e
, q3 x& z3 G) U, T5 ]公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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% I% ~& k4 J* d$ Htvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 / d6 D# d8 K- \0 u/ Z, @' F
4 g: _# e$ T6 [7 I' Q2 W$ z3 u公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% V+ B1 @- C- A9 \
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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% f1 \! V1 k8 o% ?3 x7 [' I公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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2 D; |% z9 Z( X9 mtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 os.tvboxnow.com9 K5 A. J2 I, \, g' g) x
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 [% l9 Y6 g+ C/ C1 |
. s5 ?& B9 ~* Z2 l! ^32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ b+ d q- V. K
) L9 J2 T: M# W) m33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 7 e) {% c' o. H2 p
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 E: w& J d; j3 S) n; z/ I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h1 f& c( N% R1 H' _8 ^tvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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7 w8 X% I" m8 {/ ?% e& m37.不抽烟.拒吸二手烟
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1 n, C6 l' C4 W3 d7 K* @tvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 os.tvboxnow.com( W& M) o% Z% l
+ T' }) @: s# ]8 a7 qos.tvboxnow.com39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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+ I0 c! l. q2 J L8 N40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 2 g& d7 a. E" }, Y5 n1 Q
. _8 ]5 M0 O- i( T. Ftvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 os.tvboxnow.com3 N5 C/ }0 w6 G9 s1 O, M9 Q
! y) c# Q* k& h& c E& Q5 D8 utvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 公仔箱論壇: K0 K% L3 C; H: U( v# Z
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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# o8 n3 b( c# P% j$ F46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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