早安健康／繆葶公仔箱論壇! K( x% M# c6 w
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 os.tvboxnow.com. M$ N) \/ l# j
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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$ b7 v: I2 W! o" i! c8 Sos.tvboxnow.com長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb3 x$ N! A" G* c
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1. 時機抓準很重要 公仔箱論壇 e. w0 @0 f: W7 m
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb/ }" g5 Y/ i6 ^" p, \: d7 p3 o9 i' u
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇5 a; c# }, I, W E' x8 m$ L
9 j% g6 }3 P/ B" s) k: z$ i公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇8 i& z9 p# e, e; P8 z& ]/ ]- u
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 j; r) c) N$ q _& }/ s# N# f
2 ^1 M. V0 B4 ^5 O4 l【中醫師自擬轉骨藥膳】1 p8 |, i( y5 o: B
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．轉骨贊育湯(男用)
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# I, a/ D; d* c; b. Zos.tvboxnow.com材料：
; X, N! m- a) ^& f" b7 ~/ I# W5 Wos.tvboxnow.com續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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: T8 I2 b* D+ w+ U) ttvb now,tvbnow,bttvb作法： os.tvboxnow.com$ J' t$ s- u) H0 U/ {. _
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
7 d7 G- |) n1 s+ y公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
4 z7 X! O* f1 C' j6 k' W; q再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。+ g- ]: l* t- A. K; p5 G- L# c
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吃法： 7 `0 f8 M$ D4 b6 i# X' U; Y- a
每周服用1次，連服3至4個月。
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/ y2 y; g( s8 A# c0 I& Q8 A．養血贊育湯(女用) os.tvboxnow.com, x: X; |, h, O
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材料：
- c/ E, _1 @2 \2 K- `冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 $ J$ x6 l% y# u w3 t: W
# z. h4 e$ R! J3 {公仔箱論壇作法：
8 J6 U* u2 c& o1 o$ c將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 m0 V: Z, j; }% E' D% o* q- N
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。os.tvboxnow.com) m- `. f* p- u' ~
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。7 u% ?2 l/ m: ~( P
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吃法：
, a; C7 w$ q$ Wtvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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