【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 os.tvboxnow.com V7 j: L' T3 E% r
os.tvboxnow.com) }( n' z, j$ j- t
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
% @! z9 m" u" |. ~6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) I2 Y5 e, j! U
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 tvb now,tvbnow,bttvb' S n$ `, [9 J, w8 w+ j& M
8 b8 f% ?6 P( Xos.tvboxnow.com外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( V7 a$ K# {* t$ X+ `! F; z0 J4 W
4 K( u9 ?0 c6 A) ^/ i
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
( J& F5 x0 N- \* y4 atvb now,tvbnow,bttvb; m9 v, @1 q9 c7 b. |1 D" q
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
h4 B' Z# y& x. h, ]os.tvboxnow.com
8 B$ r: X+ m5 d7 e7 d- i( @公仔箱論壇➤ 藥膳 - V3 M$ u! L1 L( G2 n5 s3 @, ~
( E: ]+ Z1 S+ F" O. o( o5 t) Y$ J• 保健薑湯 公仔箱論壇1 t1 `' J7 {" k; r. Q0 j
$ u, T9 K& z0 g A' F
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 g K) e1 b4 B4 ~3 d2 z
( w( R U- w& n! P) [公仔箱論壇✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
' T8 |8 }5 P" f) [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& e* w* u. p" t: _ j u2 C
+ U; t8 k; P4 ~: N* Qtvb now,tvbnow,bttvb約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
- u( H- t" g' Z✔ 功夫薑湯
( g. X: b2 w' G+ |5 v1 a# Z; n( t# ]: E6 [
tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 J+ h: ~0 b' e
& ?+ j' j n" ]1 c( ?+ V不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 * X3 U8 @' N, S, H& R/ b8 t
9 o3 n, K: S D2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 懶人薑湯
$ J' p2 m) w3 ?" d" F5 d9 f$ {' htvb now,tvbnow,bttvb
, u0 m% a2 C6 X& w4 d2 }# N+ n' q約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
4 [% U+ @/ V; l" o. }tvb now,tvbnow,bttvb
; |8 l7 N. d% W% ftvb now,tvbnow,bttvb• 養肝茶
3 p D6 X& y/ ` ?3 t- i( o公仔箱論壇os.tvboxnow.com* P- S: V- [8 C( f, h# _% t5 R0 k
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
0 U i* D: I" P3 S! u; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W E: {1 ]$ E' m& M: Y* u; D公仔箱論壇✔ 功夫養肝茶 os.tvboxnow.com+ v5 y) [6 p' \- n; T- Z I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, m/ f8 ? @
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O& z9 W9 D; K# G' Y
tvb now,tvbnow,bttvb* U- G# D8 s4 H6 |
✔ 懶人養肝茶
! r: a4 y+ C9 s# R( |/ c l公仔箱論壇os.tvboxnow.com* h) I3 z8 g6 T
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 , [- _5 x0 S& d! B
- s9 B, a2 z# x9 z5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 香氛
; _* e& ~, L0 @( ^- {% H: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: Z) Y' J3 n: P& V0 U
• 中藥芳香囊 ! ?/ G6 o! E8 u" B0 q' P
) \7 v& e* l. h' j& Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" v, d% P& b: Z! E- b
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。os.tvboxnow.com$ b7 l6 u! X) I' c, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% Y/ y+ N7 ?! M: |& G2 O+ Q
* z( b# S1 ^' Z+ L. ^➤ 身體療癒! b5 B5 `6 h$ T. G: x9 s, i
% t0 `( p: ?! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# ~9 v6 V) U( q; m* X
os.tvboxnow.com! F0 ?: R0 a9 c3 \* V- }
• 開會要穴手三里 os.tvboxnow.com& \2 k& Y; w& `0 P# f, {
! u- N2 A: d1 {os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb& t! ~, t a* l1 T6 e( m
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。 公仔箱論壇0 i' r7 {" |) Q& C+ Z& x
3 F8 l' u- {2 f1 m7 m# Q1 Q公仔箱論壇按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
' j, S' C0 e3 N- [, W. P1 jtvb now,tvbnow,bttvb
' u$ q# M1 V6 L6 w# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P, H" r8 \9 J6 O9 Q/ F' Y
• 感冒首選風池穴
# e9 }- x; V+ j5 L- Bos.tvboxnow.com" N% x1 v) M3 V G1 h2 ~
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
% K4 m0 |* X- K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& O" i! L4 e p+ @; `. n# W* M" n
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b- z3 e- V) M( q$ e1 U
os.tvboxnow.com& Y/ N# N5 J" ~( R, j3 @6 ^
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
