熬夜自己的身體也要顧好
. R9 j. u0 g& W8 l& q/ a熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( X( ^6 X* e: ], o& P; C" ^% ~" S公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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, J- g0 Z# ?! T7 a. g# J8 Vos.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司os.tvboxnow.com! m1 _: C7 H7 B* [. o
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb9 B( P& i* @9 L! t$ G1 e4 J
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇0 D$ }- ^4 x0 n
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油" m6 C: ?* o# C& Z2 c* [
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com P2 m+ e, m) I% |/ K
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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4 P2 P Y7 a- L, V. Z8 u公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( `; S3 a- i- v$ V" f公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 z$ @* j. j# G0 b
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，4 {! _6 L- y; H" y+ [" [# i- V" _
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
% r! \# | r% \1 [1 Atvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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