熬夜自己的身體也要顧好
7 ` u; D5 Q" O( N3 l/ f熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: r$ }9 V# f. L) W
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇, _5 l0 x( g* j- Z0 ?( S
9 r$ n7 w, I2 R+ ]: d9 x- [( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司) ^$ B2 q9 J9 v0 G8 ]3 ?
、麵包、清粥小菜來充飢。
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3 y9 m4 }$ y% @2 @$ G" m8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的os.tvboxnow.com7 P9 s. [( t# k1 k S) c
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 m3 o5 z! }% Y+ }* Q水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇; r# o0 Y% g' y3 n7 e/ X# S
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& q5 r$ e5 F: A: h2 e/ ~0 N) ?4 b# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& r9 r2 Z/ z; ~0 A* G' f
( ^0 q4 A8 A! D7 @1 o/ K' t4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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k N1 h6 Y b5 V6 P晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 y: V! j5 A. l! U9 a, i: e" u/ Q
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
- @5 g: m, W8 l0 o1 S+ p機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# K8 J% l! q q, mos.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，. @0 L9 q# w+ e. g" x2 t
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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