【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 L2 u7 J1 H: R) C" a/ L3 n
9 t0 N( z# g& n8 s3 `! _os.tvboxnow.com潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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' l1 k, a8 R. t) F: ^& o$ G* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R9 j; _+ O+ x' s, C6 O4 w$ X% I% e公仔箱論壇潤腸小甜品蒸香蕉。
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- r8 a; j w/ \- _; u% k火麻油伴西芹菜。
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; L0 ?2 m- ~# W5 ]1 L8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師陳玉瑜博士。* ]! F0 ^1 k4 G* O
( I7 M1 V" X2 b6 z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。tvb now,tvbnow,bttvb" E1 K/ w' f2 o8 c% W5 L
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
8 v6 r r& m$ D/ vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, p; E+ U) z) o) Q
$ w. _5 S; j7 I1 l, l8 B# D( p公仔箱論壇材料：os.tvboxnow.com1 z9 V5 e' k W! D
海玉竹1両公仔箱論壇8 }3 Q! B6 e: o
麥冬15克
`" S5 Y$ B0 \$ H- l8 a7 Atvb now,tvbnow,bttvb火麻仁1両os.tvboxnow.com5 u5 V7 S# g4 b" x: s$ {9 I: X: O
南杏8克
# R0 A" J. I* {% Qtvb now,tvbnow,bttvb北杏5克
) X% \6 d( E! d; V( t/ vos.tvboxnow.com雪梨2個
" {9 H+ ^ F/ {4 w豬瘦肉200克
; H' K4 @) v z! S" J! B$ w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb! l$ K1 k3 n) g5 W+ V+ j! f
生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb. t- U- p! M; ~% X* F& H4 H
1 o3 O; T& e- V) b4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a. N% B6 k/ _7 X G
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
1 Y( x( M2 T- r% h; l" o" A2 各藥材洗淨、浸泡；公仔箱論壇2 o8 |1 `+ `5 C+ P6 @& @4 I1 e
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；, I9 a/ m5 c6 H5 r& Y& p
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。: p/ b, R8 j- b2 {+ Q+ Z
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潤腸小甜品 蒸香蕉
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E6 {% V' [& i; Y* b* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
" L/ c5 b: h6 X, H偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ s% y3 h3 y, c [) h! w
7 S! Y& k( Z) L公仔箱論壇材料：
/ ^3 S+ s1 c( Y" E2 K' _- v香蕉一條' ?3 w: e/ L/ n. h. s
蜜糖適量# s/ {/ b. e7 i$ d! m
5 r( M6 j1 O" o* Y+ Z7 ?" u做法：os.tvboxnow.com' _) O3 G1 n3 q+ T6 H* b
1 香蕉切片tvb now,tvbnow,bttvb2 O* ~- S; ]& m1 ^) G
2 蒸20分鐘os.tvboxnow.com. q; u. t; N" U2 ?
3 伴蜜糖即可食用tvb now,tvbnow,bttvb2 J8 k) c% H& P
, E) q5 k5 @1 q! j* l; \8 W5 O, b公仔箱論壇潤腸前菜 火麻油伴西芹菜os.tvboxnow.com5 w$ b$ b! j* r- v8 h% \
+ L7 s8 X+ e; n1 G$ J+ k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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材料：
9 x7 L9 v7 I3 M7 v火麻油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; T! P7 ~6 s; Z' ^
西芹菜 兩條! Z( {; E9 @' p. v$ F
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做法：1 f& a6 r j* Y- z) a
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1 西芹菜洗淨切段
0 v, L2 w( P+ p; M& B" V' D公仔箱論壇2 用水煮熟西芹菜os.tvboxnow.com' r" Y/ b$ V: i2 T& T+ H
3 去乾水份後伴火麻油吃os.tvboxnow.com* q2 i, J9 J1 T0 G# u) B" y
3 l9 w2 N9 Q0 O& H" Stvb now,tvbnow,bttvb採訪：周安然
+ \% k6 I; K, X% m+ S' N- A# K% ~攝影：崔百祥、關耀
0 X2 D, }2 _: f8 J% f" [$ Z公仔箱論壇編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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