【早安健康／鈴木知世（日本仁愛中國針灸院院長）】 開始吃紅棗
7 d# l# _1 N3 a, O% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* X3 o5 T. {" y0 }) K
東洋醫學中，將紅棗視為補肝的食材以及中藥的一種。紅棗作為中藥的另一個名稱為大棗，也就是乾燥後的紅棗。自古就有「五穀加上紅棗勝過靈芝」的說法，無論是抗老化或是養顏美容都有很好的效果。 " V$ ^2 W" D/ e3 h5 ?
8 b" [* a1 n# B. j& Y紅棗含有豐富的鐵質、鋅與維生素B。鐵質可預防貧血；鋅則與卵子、精子的活力有密切的關係。維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。在維生素B群的成分中，葉酸有助於身體製造紅血球，不單是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應。 2 h: l3 m+ M6 F$ E( m
公仔箱論壇1 i0 \& B5 K2 b5 B3 _* c1 t5 w4 e
※靈芝是具有調整人體免疫機能的蕈類，自古就很珍貴。 os.tvboxnow.com4 F+ V: m1 L2 o: K) @0 t# G! I
$ u% w# |# q0 t/ o3 I% G' _os.tvboxnow.com女兒節要喝蛤蜊湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 S5 \/ h" f, B1 z1 ~7 Y& H; {
tvb now,tvbnow,bttvb c* d( v! X0 l, a* y
從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生一些症狀。尤其是一旦肝鬱熱，眼部就會出狀況（視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀）或出現眩暈等頭部症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) F4 [; Z5 w* n/ S
tvb now,tvbnow,bttvb9 x# D& z) }8 B& I& N# b3 q
有時也會有生理期不順、無月經、嚴重的生理痛、貧血等血液滯留（瘀血），以及肌肉抽筋、顫抖等症狀。只要出現以上任一項症狀，建議可多吃貝類補肝。 8 |# ~- g2 G4 ^! h7 Q9 l" W. [
, T3 T; z# \& ptvb now,tvbnow,bttvb每天吃蜆仔、蛤蜊也沒問題。即使沒有出現前述症狀的人，也推薦各位在春天季節交替時，以蛤蜊湯來調整身體。蛤蜊的產季是二月到三月，此時，蛤蜊的肉質肥厚美味。另有一說是，在女兒節時吃蛤蜊，據說可以招來「良緣」。
; n z# |# Y: j; u8 b) ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" n5 h3 C- i( n4 c$ B, d
4 c4 K" S) C+ L R x6 h
/ d1 o) z: _: r$ w0 r% w( U# H9 Ttvb now,tvbnow,bttvb春分吃「性平」的食物為佳
/ u( a4 d/ F5 `/ ~; E4 l; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q5 \0 T5 _9 F! _
東洋醫學說，食物有「五性」，大致分為五種性質（性熱、性溫、性平、性涼、性寒）。性平的食物是指，不會溫暖身體也不會使身體變冷的食物。適合一般人日常飲食攝取。春分時，多吃些性平的食物吧。 tvb now,tvbnow,bttvb& _% I& v/ t0 v' ^+ G2 ?8 a" G
$ t: ?; n( Z* n n$ {! V
到了春分，春天也將進入後半段，立春之後，不斷攀升的肝能量也終於要漸趨安定。此時飲食以性平的食物為主，如果感覺身體偏冷，就加點性溫的食物。相反地，若是偏向燥熱等溫熱體質時，就吃一點性涼的食物。用食物來調節身體，讓身體處於「平」的狀態。這樣的做法跟秋分時相同。在春分與秋分時，白天與夜晚幾乎等長。而且此時也是陰陽調和的時期，最好讓身體保持陰陽平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb! \% e$ K) v+ D' W
 |
發表於 2019-3-20 03:00 PM
| 