腎的日常保養與檸檬養腎法
0 I( o8 }' q9 X0 }5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎如何失調？
2 y8 j# _# x% r9 X; P7 f腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
0 t+ T' W1 X ]+ P! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
: ~! @/ ^1 h: J3 Y8 N* J腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
! l& q& A2 o5 x2 E1 y! `. i- V0 C# S* Y任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。4 u4 r2 A+ z- y! |6 y2 m% j/ h
腎的日常保養
, j6 p: q. l5 \2 P l4 q; ctvb now,tvbnow,bttvb「預防勝於治療」" `; W. H( R. f6 O, A& v
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
% t* _' v" Q4 ]4 [* B# l8 \造成腎臟失調的主要原因有下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u3 B1 I- _+ }) |4 v
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。( F- l) H/ N# D: k6 u* {3 n
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
; ~' n0 R* v: Z: A4 x3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
( f+ O0 v% Z6 m0 n2 K9 ^* o; Ttvb now,tvbnow,bttvb4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
* X% ~! J8 J! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。' V. S6 A7 K, Y1 M
6.潮濕寒冷的天氣。
, _4 |% V0 p; W, ]tvb now,tvbnow,bttvb要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
, B7 W9 {1 i, p0 R# g$ S+ r% F如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。+ {3 Y0 P' l0 `5 i* _% D4 q3 {- k% n$ m
檸檬養腎法：3 ~" N, ^: J% t& Z* I6 a
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
5 @, x8 Q6 b0 Q% t; q' H. O3 M( B6 gos.tvboxnow.com每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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