天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。. @6 a" O. n& d' [9 C. P4 I
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
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很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。7 V0 D+ g- o( i* E8 l4 [
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保持室內濕度在50%以上# \) V! l5 ?% M5 F1 Q, J- a# u
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感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。, ?2 Y/ K' A' t+ z
8 {! t% y! [4 ~% s+ h7 [) g6 Ztvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物公仔箱論壇" s; b, R L$ G: H) ]
9 E; H: ^) X- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。' {7 \3 ^9 n( O& z% V' V2 {: G
9 d4 P/ Y2 p3 S) D0 z4 M+ S6 {發熱時冰敷腋下和脖子tvb now,tvbnow,bttvb- u# y# ~" e" ]- j1 b
# F" x3 }6 s6 r" r: O4 g) n雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
( S! }; U4 W; u8 e9 d3 b! }: e+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }# J6 }. Z* r, I6 G( A0 o充分的睡眠
3 t& x; s1 i) A, e6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h3 i7 Q; ^9 h/ z `+ c% N2 j; Q感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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