10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com: o, U: ^+ K* {, {# l! j
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 w& @, o0 q2 h/ W
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多$ p1 D; v: r, f" E
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! I4 o4 P6 X8 M0 o- z3 M( A6 d
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb! r" O5 ^# {8 |; p
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。* [  b3 C( `5 Q4 P( `# Z/ B, H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素9 V$ ]  f" W. D" _8 g
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb# C3 w" h2 h# `8 |- h
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb2 `# s+ x4 P+ v  j1 d& E

雞蛋+百合os.tvboxnow.com) `& {0 N1 ]; A' Z# h$ n' B9 i
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以os.tvboxnow.com1 p/ g) W7 \% {
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ X: V+ I3 X- n6 [+ y6 R7 o' ?4 v
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有os.tvboxnow.com  c% [, N; s6 d8 V; D- H
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ E% W2 [1 v' E. G$ k3 Y
老效果更佳。os.tvboxnow.com2 [' L' h- f$ j3 |/ w
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* A; y) T! M2 _: s8 [/ v

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。+ x0 Y* X' Y/ Z% `7 N
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟3 [8 Q5 R2 ?4 @$ E, D. d
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb: V' c" W- [" \( g' V0 S" u1 M
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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