10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇7 z: B3 {/ ]5 |+ c/ y9 K$ s

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 O* v2 T4 F! p7 Y# M4 f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇: d6 [  w* ~. A) k$ u
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。os.tvboxnow.com2 Y7 ~3 ^) \( S6 |1 m( D

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。os.tvboxnow.com* r4 g2 M/ a" j9 ]
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羊肉+生薑公仔箱論壇; M# o4 Q: n  X' J

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑os.tvboxnow.com( e, {' t* U8 W9 k8 r
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇% c5 B& Z4 i- @- F; o
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 T6 @, Y$ }! Y

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，6 k3 F; `  z) [  k9 j
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 o' y8 c! h0 o, W' A
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。) k# K/ y7 T( K4 K: o
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇9 |2 Q1 B2 \/ B7 C1 {4 f
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' @3 `( F+ W3 l5 S! [

作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: j+ X4 U7 q1 ]3 C4 h

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇- r& e' Y/ c% A+ n
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H+ `2 f3 ]) m7 o" r4 r) U
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芝麻+海帶公仔箱論壇! P' H7 G& u4 z( Q' ]7 s

作用：美容，防衰老。* n9 q7 ^; c, a5 g+ o
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M5 w5 d. D( w
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔, @& @  M' e6 Y" C

作用：有利消化。os.tvboxnow.com  l8 Q9 }% ]/ C$ F/ R4 T
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇4 c. V" N# h* z: i) Q* K
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y4 F2 }" c! |( ]
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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