【早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）】 第2類減肥法： 中藥調理減肥法 公仔箱論壇( q6 h! x4 E; G7 r" v: {( p5 _
& x7 S* E" [6 k0 Q. }( Q很多人想要變瘦，又怕西藥或是極端的方法傷害身體，因此就會尋求中醫開中藥方來調理。但是我在這裡要先提醒大家，中藥不一定是溫和的，是藥三分毒，吃中藥也要針對體質，萬一體質不對，再好的藥都是毒藥。
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6 H0 t5 C- U& P公仔箱論壇很多明星也喜歡利用中藥輔助來瘦身，據說陳喬恩會用人參加上綠茶、荷葉泡水來喝。我覺得這個配方很聰明，因為加入人參可以補氣，特別適合長期熬夜、飲食不規律這種偏氣虛體質的人；荷葉有清熱、排水、降低血脂的作用，對於常常大魚大肉的外食族來說，再合適不過；綠茶含兒茶素，除了可以提升代謝之外，還能夠去油解膩。這三種東西組合在一起泡茶，非常適用於拍起戲來沒日沒夜的明星在飯後來上一杯。
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8 d( g, Q/ X2 `5 \3 {如果你的生活也和明星一樣，常熬夜、勞累過度、外食、飲食不規律，那也很適合飲用綠茶荷葉人參茶。不過要注意的是，飯後大概半小時左右再開始喝，去油解膩的效果最好，當然，任何時間喝也都會有效果啦。若有對咖啡因比較敏感，晚上喝含有咖啡因的飲品就會睡不著的話，那這個茶就要儘早喝，以免影響睡眠。 公仔箱論壇5 Q, B6 C! W* x: V* c7 ^, Y
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另外，同樣非常受到觀眾喜愛的明星林心如，聽說也常在飯後泡不同的茶來喝。她的變化比較多一點，有時候是濃茶，有時候是玉米鬚茶或是薏仁水。這些茶飲都有助於提升代謝功能，而玉米鬚茶和薏仁水更含有消水腫的成分，且都是天然無害的，所以大家如果是容易水腫的體質，不妨可以試試看喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' J9 T) E6 J# U' A) n m: y
中藥材除了可以泡水喝之外，還能拿來泡腳或泡澡，媒體就曾報導陳喬恩用了冬瓜皮和茯苓這兩味中藥來泡腳，希望藥效藉由熱氣滲透到血液裡，從而循環至身體每個角落，將堆積在體內的廢物排出體外，達到消除水腫的目的。 公仔箱論壇7 m- M2 F# e, p2 L& r" T! L
: ]1 o; r6 x- r其實這樣的邏輯蠻正確的，但是冬瓜皮和茯苓要用口服的才會產生效果，我想她泡了會有消水腫的感覺，應該是來自熱水，意思是說，就算沒有加藥材，光用熱水去泡一樣會有效。 ' k# G' m" V2 X1 A4 t, d' o
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如果真的想用藥材加強身體排水的效果，我建議可以加點薑片或是川椒這一類，比較具有溫熱作用的藥材，能讓下肢循環更好，消水腫的成效更明顯。 |
發表於 2019-3-6 05:56 PM
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