老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 ' p! z5 r1 u$ _# y( Y
" b% U; v, K/ H' B5 n所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
9 C: f' }* E8 _- i7 {+ t7 G: B公仔箱論壇
* z# ?8 w- H: h$ X# C0 o1 m9 Pos.tvboxnow.com日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 os.tvboxnow.com7 h5 @. J' B1 N8 q& i8 _
8 g+ F E9 r( j2 P/ `. Y" `公仔箱論壇【手指操這樣做】
9 @, _1 k6 u2 o2 a. ~) ]0 W
( }6 B' t! o7 B; \& o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
) O4 ^7 ~) O3 p xtvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 3 n. J# S/ s1 _! o# l/ L7 d7 v4 Q+ J
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
* }6 ]' Z. [& n雙手交換 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% Z* Z) u0 g, O& y
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
h6 Z% m1 f. E2 }STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
9 Z% A" Y x" v5 e4 U4 H- `os.tvboxnow.com
" R: F5 l1 Y) G. a+ x公仔箱論壇來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 公仔箱論壇9 \- J. ]# j. n
os.tvboxnow.com2 W& \" F0 D2 T" G
/ \4 E/ T; y8 \# R
7 ^9 w/ ]6 S( H7 T* \6 q
: v3 D; H* ?3 s! E0 Y0 ?7 ?公仔箱論壇 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 