【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
2 R5 k$ e' c+ D) n4 n9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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: G* O. k& F! P6 B/ n" _# n身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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# I. M# I! G) G* S- @os.tvboxnow.com也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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4 ~ @5 N; D8 ^1 C9 `. s u" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 os.tvboxnow.com0 g2 l5 j# U& R( A
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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9 K! M8 U: N- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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8 ^- V% b8 {0 u3 d2 L2 btvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 os.tvboxnow.com7 A- ], C/ ]9 l
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\開始動手試試看/衣櫃
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" {$ j; s- @( e/ }% t* V我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5 ?3 @% ]' i1 S, W- Y
0 t9 @3 s( ^! D6 y1 S9 I公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
" s0 P) P) p4 G- C; y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
: x8 f! y6 u3 Z# a, @真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
% L& N6 M0 e8 j4 w" I+ n公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
u. z5 e6 O' C2 g; s8 E4 [tvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
% u, t% i2 t) L9 s公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
$ E% I( e7 r6 O1 ^1 C0 Q只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝- v! q* c5 f9 t" I) {
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
( g: Y3 y3 A9 ^2 v) ^# y透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. ]! i' e$ J# S/ u! K; I
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb; D" Z3 a# _ i7 ]+ N9 j2 e+ `/ R
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 0 {* w/ G5 K7 x2 U9 @7 v- B( y7 u
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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: q+ \8 H3 q1 Q4 h/ ]& e1 d實際穿上後，以客觀的眼光確認
, M4 s- x+ _% @$ s6 E- O. t4 Q0 |& Wtvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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W1 {! f+ u% b% [8 E5 f/ F, I【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 os.tvboxnow.com4 m( T" k2 [- d: A% x- c
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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* T8 U( I9 i2 b5 Y$ [4 s, C公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
6 ?6 S" f& t' x! E* Y( Y$ R3 C公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 * a! ?/ B% W" Q! C) Z9 f
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Point 3 減量後收納盒也變小
: t/ I7 ^! p' j: Q% ^tvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 G! Z! L. X$ C9 G/ X
( Y" L0 p6 V; h1 B1 D公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
2 z8 v. E t/ Dos.tvboxnow.com真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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