早安健康／林昕潔報導
6 ?2 y# p% [5 q" g7 U! Q+ W2 p; I% u9 D. q0 J" k B1 @. I0 v" [
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 k% a7 o* ^ K0 A) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~- \9 `5 j/ U) ^
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 j8 W2 k h' t' _, o
tvb now,tvbnow,bttvb2 E: x- y1 K& }% J( m& M
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 x, P( Z2 @4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. f, _9 h' @# X3 ?# P
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
1 v2 s: M/ f- i% j+ a+ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- s! N; d% Y
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 os.tvboxnow.com6 I; q8 x7 I- k0 d& U' P3 j! h- e
! |6 q& Y5 V8 H# |/ ]: T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群; Z$ \$ V2 E4 B
$ N! V7 T% T% _1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
& v/ @; N9 }$ _' I! i8 ? K女性略多於男性公仔箱論壇' B5 h$ H. y2 c. }: C: K; i6 [0 \
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者公仔箱論壇- ^2 n! x" ?+ Q4 b
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
/ X0 \# c5 ^( D1 {5 R& n; B有青光眼家族史者os.tvboxnow.com0 j A2 m/ A, d. i* _
長期使用類固醇者os.tvboxnow.com' A& H7 y* _& R8 ]
$ G4 k9 @7 p; j, I, X% l
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 ! ^: d! l3 {0 z; H
視力模糊、周邊視野縮小
2 m/ J3 Y2 j' U. F K$ _( Y公仔箱論壇夜間看燈光有五彩光圈圍繞公仔箱論壇4 O3 P- u7 Y& e0 D7 ?/ }% i
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐6 Y# d( @: i& s6 y5 [" m& R' q
tvb now,tvbnow,bttvb3 c" d9 H9 h s( V$ f$ F; H
青光眼的預防方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w f2 k" X0 E- D& V4 ]2 Z
8 E* q9 A! y. w3 Z* w# D' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
2 f8 m4 q7 d; r# k7 o& p6 Y& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。os.tvboxnow.com9 I# h& C3 H5 b1 |$ l- v) ^% ^
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
, A8 R# t. v! W2 R飲水要分量分次，避免牛飲。
& m0 R: [ e9 [7 y充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- l1 o3 }7 l/ b- k0 i9 I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
8 O! c: D$ W" d# f# f/ O公仔箱論壇公仔箱論壇. H# T$ L3 ~ C' e/ A6 b& C6 r
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 公仔箱論壇# L- d9 z; \. Z( X7 n* W# X) A& W
. i) c3 T' a/ z# {& Y; ^' {: qos.tvboxnow.com. z$ |) H2 X+ b8 s# M1 m% O
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
0 p) w% S) a: T7 F# y& S+ s公仔箱論壇眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
% w$ h) I" N* Htvb now,tvbnow,bttvb
5 y: S9 b6 @+ ?8 o- ^https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
, S& p- u3 U6 `% T7 s2 rtvb now,tvbnow,bttvb6 c2 k: L; w, }, `' L
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 x9 P$ ~% L+ U* C
tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ Q* a0 |3 f4 L' h1 O
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
. b# t# ?8 U% c. F/ K/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o' e, a5 R4 S3 K0 k6 E$ o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb# v/ x% j6 l, ~& x6 I* A9 |
0 r7 z8 ]1 v5 t+ b7 W' ]根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇1 n L. |% n8 d- b- B# H
/ c1 j+ {2 k' M8 z0 t/ rtvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 6 E" j$ I) t A
; Y7 q- G7 M& L+ I3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
7 Z3 Z$ p. ~( U9 j公仔箱論壇# X# h: s/ x1 o7 o! ?$ T4 z
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
# |9 k% [& a5 t% z1 Q; jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( X' P7 Q9 d9 J
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 os.tvboxnow.com: c/ O- ~% ~1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- g4 o. `$ Q* r' q' U
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
) m% I+ M9 x o8 L) ^
, w5 t2 y8 r+ E+ @3 d美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
. z! v) K K+ F Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C. w( j- M6 ?* J, Z0 F: n
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
, t. @8 I) O( J+ o$ ?- mtvb now,tvbnow,bttvb
/ `% i& f# V* I* |$ _5 p( \( m- J公仔箱論壇北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
2 b9 R$ m, W. m, J+ c' dos.tvboxnow.com
/ _4 I `: V4 l; x( \& c( a( z8 f( Wtvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
