【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
( C/ {8 ~6 ^5 C1 itvb now,tvbnow,bttvb
, B' [$ y( ^5 v- e; z; x公仔箱論壇牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
+ e6 l7 M" n; z! d X" y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* e$ {- r9 X2 x& `* J
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
- M! a* S' O2 c* G# p5 W2 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ]( ?7 Y }( s: ?- X2 D5 }
牙齒矯正是否有年齡限制？ $ [3 s/ V, @& B& d6 \% D' \+ [' g1 P3 _
# o" d4 M1 `0 m8 R; R8 U& htvb now,tvbnow,bttvb有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 7 ~1 B3 y6 M' c$ g* b; _) \, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( O& G ^9 n- R* y
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
- O5 n3 Y! K" U6 @- B) o" R5 U$ ]os.tvboxnow.com
" O# g! B) }) e; F. u2 ]tvb now,tvbnow,bttvb想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! V9 b0 L \/ G9 L2 e
H; r' V9 o1 xtvb now,tvbnow,bttvb一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
3 s" C7 j( h" _2 T& s& G1 a$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 h ?# v* N1 C( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 os.tvboxnow.com( B, {1 l. c3 [: j% J s% {- R. e; a
9 \1 Q8 n$ E9 G# w: s5 x咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
6 ~( l! C3 A3 @% |3 ~/ o6 \( {
8 m. t7 [9 V5 {* n! o" X2 S公仔箱論壇有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇9 t: C1 M' m9 I2 M" |; S) _. |
公仔箱論壇/ k7 p* u- n, E
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, U5 I! O9 ]% s
tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 B0 k& \/ E& x
牙齒矯正自行鍛鍊 os.tvboxnow.com J9 M$ p. q1 c, N a+ t4 j/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `7 g- A( h9 [/ K5 p
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
! O3 T3 ]; h+ {% Q/ T5 A4 f- u! I* z; f) Z N7 X7 [# \
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
% H* L, f y% H3 a8 T: Utvb now,tvbnow,bttvb
/ {8 ~, J# ?% s+ d, nos.tvboxnow.com 步驟
" i3 r4 a& d) k" c' e9 V- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 * q' Y7 o: Z* M2 A, I
l/ G9 i8 j: ]6 c$ e1 D- N# f) u
步驟 tvb now,tvbnow,bttvb; @" F1 r1 `/ G' Q/ k
% J) S+ O& ^/ {. q% M0 |" ?" V
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  0 ?2 O* p8 [; B5 C4 P
公仔箱論壇( T$ p* P6 ]( C! I. V9 }
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
+ D% _( ]& N V$ e( Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) {$ |. g3 |9 A* Y& E
步驟 : P; v1 ?" Q& C, L
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
. M3 d/ E! q6 e
9 u6 y& p& a9 g4 t' A 2 I! h6 A( ^: D4 I0 |
) I7 ^: \2 }4 j7 p- ^2 d G4 jos.tvboxnow.com |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
