【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇4 U: v! R- e0 W1 i$ u4 {0 u
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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/ k" ?/ Z& Y6 x5 k2 @' Uos.tvboxnow.com發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb/ b5 Y( [: ?6 }1 V
" J9 k( p. U8 n$ t. X" Y% {2 ]- }os.tvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 , m+ w W9 j7 Z0 r& ?( F
. P/ {9 ~0 I6 y+ p公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 os.tvboxnow.com6 ?1 S5 y& O9 f; [8 x4 @+ }
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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|2 n C) G- O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 \, s# B: G' I
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- 風寒型發燒
4 E5 E) l# U: ttvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷
~1 f' p: j' [; x! d公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
& |" W J3 n9 m7 Q: rtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒 ~8 y5 D g o, x) r) B& `
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
0 \0 s' D4 T) [: M4 i- t( L' b5 K% |- Yos.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
9 c, C) v% j' k' ~解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 f0 {2 k6 P8 t \; {
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 E- x' i! [/ U, U6 D3 S9 F* W
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉os.tvboxnow.com( r( U( b* v) R7 Z* u9 J" u
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 os.tvboxnow.com5 N5 X& f1 H4 J# x3 ?. U
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蒲公英連翹茶
; N) {9 \# f2 h, I/ E9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
; X1 n/ P8 k4 a: d+ z1 w! A( Q公仔箱論壇 材料：
3 }, q9 \$ K' b" c# b- p7 u- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 公仔箱論壇8 ]/ C: Z6 n! }& r) X, {
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb& Q) W7 P# G2 ^# i
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 r4 g& I- v) P" f0 m$ M
生甘草3克 3 S j6 w# j0 U5 M% L/ _: ~
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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- {- o$ L9 S' D/ U雙紅汁
5 ~9 G! Z m: I& P/ P' G 適用症狀：發燒、口乾 os.tvboxnow.com8 @: [% t$ P3 l+ i
材料：
. s! U. S2 h1 R0 \" a. S公仔箱論壇大番茄1顆
. W! |" M: j2 D* R9 g9 z; \* b公仔箱論壇西瓜連白肉300克
4 Y& o# O: M5 Z% I* `公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 os.tvboxnow.com. M; ?2 z4 x* |$ s* L
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百合綠豆粥 公仔箱論壇* p; ^4 k l5 |2 H$ S8 d' b7 t
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
! `& N- _+ |1 {' m, D; Ytvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇! Q" Q, }$ J, B# @7 F% E
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f1 e+ F. O2 j) b: r
綠豆50克 8 d; V1 S5 P4 P% P
胚芽米30克
1 }" I3 l* Y, [ 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb- P8 [' s" D& C+ T
7 s2 k1 d# O. ^4 Q+ I* d1 w冬瓜茅根水
7 q; G3 E, y* ~$ G9 [% `3 r 適用症狀：發燒、便秘、水腫
9 \6 \) u" d3 |5 z0 K: y材料： os.tvboxnow.com+ K6 P9 y }, _5 J9 f
冬瓜（切塊）100克
, X/ q! r+ E( Z/ g- P0 Vos.tvboxnow.com綠豆50克 os.tvboxnow.com/ ^ `8 D( B( G9 F& r
白茅根30克
! E# Z/ r" F1 @0 V Z7 A0 m! {1 S 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C C4 ?' o0 L% \8 ]
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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