健康醫療／曾正豪報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ n- B9 ?0 E+ L$ J$ x
公仔箱論壇5 [: ~5 l' Q0 w: r p6 Q
$ e/ [. S# Q& X2 p: y" i% Y6 @
台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地恢復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，重拾自信。
. b0 j. |! V* _- T# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& d/ y& S/ e* s3 m+ H2 {
胃縮小術後一年少了42公斤
+ d1 O5 K& E, j5 R/ l! K- Itvb now,tvbnow,bttvb
$ H6 o4 D- q: `% w- A; P# D9 t余先生平時因輪班工作，養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍，於106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值也由40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變；余先生說，最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。
; M. @$ Y& s! S2 B. D1 Y7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 R' t8 M) l+ J! |7 j+ q
降低澱粉類攝取量
( s+ V: ]( }5 Y+ ?os.tvboxnow.com. K2 W: p# y( t, ]4 L, z
余太太喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，和先生下班後倆人一起吃宵夜，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術，飲食習慣在營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤；余太太說，身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費。
. A2 k" M3 ]: k! T% F+ J/ ~: {& V
) i7 U1 I0 O6 R# H0 _; u睡眠不足恐造成肥胖
8 d D7 \1 T3 E' }! E7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 w% }# P9 W9 a+ u; x
彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。而肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多肽YY（Peptide YY）、神經肽Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素（leptin）主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素（Ghrelin）由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。
4 M; t6 [: O% C, `$ M5 |+ P公仔箱論壇
4 o) R7 k7 F* K& Q& \# ~3 k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E9 {( k) E+ x公仔箱論壇' F9 d7 p$ J2 S2 M& W3 m$ y$ t; |
公仔箱論壇 I4 w$ G8 V6 E {' \1 v7 ?
|
發表於 2019-1-14 10:26 AM
| 
發表於 2019-1-14 08:52 PM
|