長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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) K$ j$ ?. A t2 X5 [) R, ytvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量
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5 o; c6 D9 e4 k公仔箱論壇 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。os.tvboxnow.com' \$ U: Q3 G0 ?$ `9 d/ U5 k5 l
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睡眠不足os.tvboxnow.com( u5 w. L4 C' Q6 g7 I
; H& m0 D6 ^3 p. l 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, T% ]$ o: z2 n+ ]0 |. V
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇0 U+ E4 V8 Y) e$ H0 U. Z Y
& t0 g4 g( u5 v3 P% i; F+ W2 } 少言寡語公仔箱論壇5 l8 s- @" @- i, R( u4 Z
7 A1 r/ `, C' U, l公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
) i* m. J1 p7 ?& l! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h0 A* g3 p! Fos.tvboxnow.com 蒙頭睡覺公仔箱論壇 {6 j$ L; P/ Z1 @0 K4 m8 J0 t
; N' W+ `$ T" K* J b2 z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。) `8 p- I, f3 r0 v+ y4 ~8 Z2 F
# K( M* j) T% Z. R/ a+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不願動腦6 I+ x; ]- S a$ n: B
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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; y+ D# b# @; }1 i; utvb now,tvbnow,bttvb 帶病用腦
8 k- W5 }+ V$ _! r" @5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* I0 @# m2 ?
在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~7 H( F# Y0 {% x% E. P- r
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H ~7 X- D/ v" R6 e
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延伸閱讀
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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