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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb7 A. S; z( u6 _$ H% ]' p) A& e: S
蛋白 4隻
b* f! ]" b1 E8 H. X蛋黃 2隻
" K2 I( C5 ]1 }: `8 N& c% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇: {* Q/ X2 H ~: @7 R
粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: ?5 \2 {$ h1 F0 i, p G
芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- f6 Y( n O8 x- s( g) C6 P7 l
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。os.tvboxnow.com% [/ m# L/ I" u( q8 Q" ^3 Z
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。os.tvboxnow.com7 J! n( }& x: U v( x" t3 |
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
6 H7 q' _2 o- C, | S, N公仔箱論壇生抽 1/2茶匙
1 r3 F" a% M+ W) A胡椒粉 1/4茶匙
* I8 B) \6 U5 ^% ?公仔箱論壇低脂奶 3湯匙
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醃料 os.tvboxnow.com7 N# g: A! N- T; s8 C; }8 p* V; |
生抽 1/2茶匙
- W* A. ]/ g3 ]+ zos.tvboxnow.com粟粉 1/3茶匙
( {9 {+ D1 @# |) @- u/ G3 q( r胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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