早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）; S7 O$ p8 f0 h& I. f
( D% D. K: M& @ s3 L3 ^6 f公仔箱論壇瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
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- H+ w1 u& v7 v3 ?, w" _擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 ) G2 n+ i6 y/ B. h) N
$ j7 j- x# u3 Mos.tvboxnow.com蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
1 A. ~8 k) i) W- E, w9 u* \' R! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q; C* J' m5 M0 z3 L: ^$ ] ~2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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瘦手臂按摩法os.tvboxnow.com# B0 u- ^3 c1 O% t3 r
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改造部位｜手臂
7 s; {9 f' @) _6 Y* P: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
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4 b7 ?7 J, |/ D# L/ J( Ltvb now,tvbnow,bttvb美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 $ I) B& d1 r" z( i. b% W
7 ~# I6 {0 ~2 E4 }4 U倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
: B9 Z6 c# @! I4 P雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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1 Y" Y1 q8 ]) a) ?; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [) |% C/ X$ }/ {8 v) Y
清冷淵穴
- C8 V' H* A5 c5 g' ] b- wos.tvboxnow.com清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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y2 J! I0 D! L) u$ p- Btvb now,tvbnow,bttvb消濼穴 % p8 u! C0 X% O* U; c
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。公仔箱論壇. {* W- O# g. A' [+ z {
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臂臑穴
, O' B8 r7 ?5 T) E5 @4 `0 Itvb now,tvbnow,bttvb臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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/ E2 u/ B9 C+ r+ b瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 x. o$ f/ d/ Q
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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