材 料 ：
[& A4 r% R: |" Q( z6 A6 |公仔箱論壇乾  2 條 7 l% x/ d) { ?: a0 N
蒜 頭 2 粒
; z; ^6 h9 B, i# A) A$ B, r# [os.tvboxnow.com豆 豉 1 湯 匙 os.tvboxnow.com1 ?4 b' s6 y; _) ~: p
洋 1/2 個 $ \6 D% v/ K9 |& V" O! ?
青 椒 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb5 B- ~4 y8 U- [# \. b
紅 尖 椒 1 隻 , f* q6 J/ ~: G/ l$ \# D4 i
雞 扒 肉 2 件
0 {7 F6 m1 Z, O( `. h% C# c; J公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
2 R. v3 ]) j9 Y4 x3 |6 R" F公仔箱論壇糖 2 茶 匙
" b+ U0 W7 ?) o" _$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
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調 味 ：
. z" d7 I5 p3 e7 m/ ?% q公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 . M- t: h7 x" w9 `
鹽 少 許
+ V% ^5 C4 p |. o: P* o公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許
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& ^6 @4 C1 O) a4 ~% z, ptvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：os.tvboxnow.com4 H; t/ V! ^0 b u0 n* o- l
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
0 H) L: Y' z: c4 M) f9 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; f2 D) L5 n( _6 g
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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* E# |& B& {: N6 Q6 ]2 k: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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. u. R: g2 m; C: m4 h4 w公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇$ d" l' e% P5 k% O2 m% @
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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