去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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" ^8 I( `: D$ Ios.tvboxnow.com大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! I0 p( d5 V4 h0 }
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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6 \* J; e8 n9 D8 s# }* Ttvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇4 J& U0 ?( I! Q+ @+ M
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# b, }$ O' q, @4 x* b9 [os.tvboxnow.com在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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% x" g1 n+ s& M+ l8 D7 j【會陰按摩3流程】：9 J8 h, n% [3 n- Z8 W% n# v
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。3 d: U+ w8 a6 m0 n0 i5 p
* g/ \9 J/ {) Bos.tvboxnow.com陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。tvb now,tvbnow,bttvb% C; x. P- h; \# Z+ S/ W7 w& L
1 O+ P) K+ D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
8 m$ e' C' U: E. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y: ]( ^6 ^) e+ h- K謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。tvb now,tvbnow,bttvb8 v4 n2 A* d/ L) G. F
$ V2 B% O8 y! `' N& utvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。- D, \% K- s4 j( Z' f- v
/ C' t5 G; d" z# U( I; Q+ G$ O8 L公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B4 V* \$ m& d
* a# @% v3 g! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。os.tvboxnow.com6 `. ^1 m" H6 q
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~4 ]! v) ?: n8 Y0 a
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【陰道老化程度自我檢測表】* k1 E, f" W! R3 G5 z% f0 V* G' q
( L5 a4 N- a+ h D3 x) m3 c以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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+ k0 T: _/ X2 o9 y9 |. W□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。os.tvboxnow.com6 n1 @/ y2 G T; t& R% m7 _5 W4 d3 J& Q
+ P1 r D7 l/ Q8 r% Qos.tvboxnow.com□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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, [! a4 k" M2 |* O7 _9 h□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
1 a9 H/ f8 ]7 I5 h: r: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! u4 O2 V7 z: k+ n4 m* H
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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1 k1 e/ ?, _4 L, Y; H' t□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。3 Q2 J2 n; o- s+ C# I
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) i' |' e, ~) a0 F4 N; e% ?
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。os.tvboxnow.com" {5 |6 Q5 |' `: v% p
" A; ?. ?+ C v+ o9 C□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 @3 _) c" j0 a3 L. ?, n* A
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。os.tvboxnow.com3 Y }0 N7 Q1 }- {$ l
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。os.tvboxnow.com. L; g1 B- E5 Z+ T6 B h
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。公仔箱論壇0 Y) f* G( g% S: h! D9 m
5 F. _( q% W* k% h3 z: I8 N2 L公仔箱論壇《檢測結果分析》os.tvboxnow.com7 G$ e* y% a0 T; y! h" J2 C2 E8 \
, Y1 j* ?. h) ~7 ftvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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; L/ a& l' }8 s. L$ D公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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; r* N9 k9 X; q8 G8 W《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。9 s6 [, X& c2 x- l4 j
4 H3 X A" f; B3 |0 @3 _0 g, q' B打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 K M* @5 A/ m, w; K! U; S% D4 f
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陰道老化程度★★★★☆
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2 K7 M; O3 q9 Y& ]9 nos.tvboxnow.com《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
; j, b6 M e# q5 U4 Q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }- n6 q$ a! l& g' n打✔項目的數量為7個以上9 ]5 I7 ?/ T# Y
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陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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