因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。os.tvboxnow.com8 e1 E; U+ `7 l+ _, l/ H
1 D0 `8 W3 M: ?- Hos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
2 n0 T% ]; I6 f# r衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ p* I7 I2 f- x0 ?4 ~4 k公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，. l3 l2 z9 ?% U, [/ L# ~9 j
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb1 N: y- H/ l# n" a( N) J. f/ U
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
* E$ T& ]- f5 `# H* O" K& `" aos.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, c( `; b+ A: j4 l/ J
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 B( ?" V) z) C# X4 E( t
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇: \, G! {! B5 z0 n7 H* P1 t9 b8 J
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃/ u# u+ \# G9 E# D3 Q
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍* e5 Y% M8 { c9 ]+ A* b
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 os.tvboxnow.com! e6 M: _* e) z, f, {! _
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; w( e3 Z5 L4 L2 z衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
* U+ S0 t9 b+ K6 k* W0 xtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, a+ z7 t$ Z( e公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
( T; J: i" i3 Y( s1 e4 F& n+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [) {; A q6 W( j) Vos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
, f1 f0 r# t" ?2 F衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
, Y( C6 g$ ]3 G9 ]夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，! w0 W# H" M j3 J9 j$ P3 g+ @2 Z
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L% Y; `9 b5 Z7 a* {; x
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力7 b3 C: _( z/ j, O0 k
衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" \! w4 J8 x' s
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
: B0 m! p/ S5 O3 U# ?! n5 P2 L; Tos.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 os.tvboxnow.com1 C, D4 r% o9 Q7 g1 x( Y
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
3 V0 N7 `% r) [1 ?; v7 m$ ?; u; f* { F0 j公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z# c! u4 R& P- T
& h) Q0 P0 I' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠; g% [+ h# z7 B8 b
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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8 J$ {# L# V4 ~$ @7 ~$ {❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇 ^& n, Q. M' x8 N
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇# `- q5 E; A$ ~7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i \9 a. A' U! E8 I
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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