因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。, a4 H7 O# S6 p
1 w" `4 y1 s' k4 jtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
% r. C3 ]+ F a# `衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑os.tvboxnow.com- y1 l0 }& O# o% g# w a
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
+ |) G9 p9 U- t% R# jos.tvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ j8 C7 X0 R5 ^1 a- h
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
9 n- }9 z7 z5 U3 w, F( z5 b8 gtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊os.tvboxnow.com% q7 j- d5 `- D2 L8 K- Q' v
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. D3 K4 h, c( x& Wos.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 os.tvboxnow.com7 n; x6 I! I A, ?- c
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
9 r8 |8 q! v5 d) v) T( G+ p/ g- _9 mtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& L3 Y$ |& R2 L2 d; l; _3 ` p公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 os.tvboxnow.com; p/ C1 ]4 e0 M/ q' a+ i
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com* G5 }8 i. g; O2 ^8 Z: v j
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
& N+ g1 Q. Q9 v# n1 l' c1 h j. W公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，os.tvboxnow.com9 D7 Z! K7 `4 j' j* N% @; o \; M
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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& U* q9 A2 ~% W4 W0 J6 j; f✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力) I7 S' Q; X5 L6 e
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; {" x; z4 E. \/ g9 v) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
, a: K4 C+ y+ @) p) ?1 W. Y% [5 cos.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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2 i7 v3 j* ]( \, y% C0 X- \✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇! Z+ x3 Z4 X0 y4 \5 t
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 X: p+ L5 Y* G* O+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持7 b1 r E( ]# X0 G6 q- V
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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% v& n, I) m9 d8 w* h公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓os.tvboxnow.com5 n. m2 L s6 r5 O F& a! A
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。os.tvboxnow.com4 W4 C+ k& z' i+ ]- a! |7 z
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
0 b- U: D# Q4 x長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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' b3 M8 `2 N1 F7 ~4 k. {公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb- C- {& T) P3 e3 N3 s7 C- B" T
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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