早安健康／張承宇報導
( [6 i+ J; b U0 f9 m! a' V) @公仔箱論壇
' [! f" c! b0 n$ P, ~9 _( ^# g6 Y公仔箱論壇慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
, x& e- c# J+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T2 M1 A+ t3 y. R/ k( qCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 公仔箱論壇1 z1 o: d3 X' G7 D- m6 H
6 ], G3 k4 P: z/ X4 ~+ K0 ^# w# R8 R
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ 7 K" Q# U3 Y q- q; b
: t q ?: d6 k* G3 H
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
6 R$ W' V) T. ]/ S( Pos.tvboxnow.com2 @! u3 @2 ~3 T
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 os.tvboxnow.com) _6 C/ p l6 u" A+ B0 e
+ G4 w/ B: g3 R4 h8 G3 A; T
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
) L8 c$ z t. y j$ e( eos.tvboxnow.com
. o+ H$ |+ q3 \2 Y( C1 R4 e- ^4 n9 Sos.tvboxnow.com研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- G6 |3 @& f/ e4 N, [7 T/ Y
3 u" U$ |$ h* T% ^# ]( @* b
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 : j6 N; X5 P: w! w) q s) O
+ M n& @5 _3 B# m2 `+ b$ X( D研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 + |; [5 Y7 w% O2 a* j* y% o
tvb now,tvbnow,bttvb- T% [1 h/ K; d. q- x9 l
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
6 \& Z8 T2 L1 c% N0 _
6 p, K8 Q+ e: l2 o9 C8 `, W; p而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 os.tvboxnow.com# B/ f. ^' q# o2 L- `
9 Q# ]$ E! z8 c! u3 R! r不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
1 X$ h' w& h2 w+ S o- e1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ W0 [- T8 C% i" d
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
