牙齦不運動，小心牙周變脆弱 tvb now,tvbnow,bttvb8 H- T" P, l3 C' L
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧os.tvboxnow.com8 |2 L: b+ b& L, g4 l
5 {' b6 m* s- [1 f: T1 @
您的刷牙方式及格嗎？想要保持口腔健康，刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠！牙醫師表示，事實上，90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是，偏偏臨床上，卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面，清潔只做了一半，而忽略了牙齦也需要清潔，及適度搭配按摩、運動的重要性；直到牙齦弱化問題找上門，才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確！os.tvboxnow.com5 U: b6 }0 s+ b+ s
7 N. b' A/ O) t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 t& r8 r. T {* J/ x4 }
2 P/ l& e: V1 ^& C/ K7 R: @
7 n, b5 L6 C) p
公仔箱論壇$ R$ K* Z% s7 E
os.tvboxnow.com) }7 b8 d- v# r5 O* P. y
維護口腔健康不能只單刷「牙」，做好牙齦運動也很重要
6 V# x+ b& E* B9 x$ V! p4 K& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ R6 V3 C$ v3 q) s7 p5 R/ F
為什麼做好牙齦清潔、運動，對於口腔健康維持這麼重要呢？林育嶙牙醫師表示，這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝，容易堆積食物殘渣，成為牙菌斑滋生的溫床。
$ Z, G" \2 R& N& K. r$ z$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t% U5 c1 B% \$ Q7 ~, x
因此，民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨，便容易導致牙菌斑大量滋生；而牙齦受到這些有害物質刺激，不只容易出現疼痛不適等反應，在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質，破壞牙周組織，造成牙周問題的產生，導致牙齦弱化，甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
. P, ^+ f3 q( E/ m3 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! T- X4 y9 R& i8 {. e% y+ n1 z
至於為何牙齦需要運動呢？林育嶙牙醫師解釋，其實所謂的牙齦運動，就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝，藉此在去除食物殘渣的同時，輔助促進牙齦組織的血液循環，幫助預防牙周問題。
" f; n7 u- J& ios.tvboxnow.com
( W, q+ `& P' I, _; Q別小看牙齦問題！中年後牙齦容易弱化、敏感不適4 G4 g: e' `! J* a! N. g' Q) J8 z
* Y9 D0 E7 A0 ?% v: ~) N另外，刷牙方式不正確、太用力，或是有吸菸、嚼食檳榔，以及熬夜、壓力大等不良習慣，也都會造成口腔免疫力下降，引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能，牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是，到了中年（45歲）以後，受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下，牙齦健康容易亮紅燈，如果又沒有注意清潔、加強按摩保養，過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題，自然也就容易在此時接二連三浮現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. f( g2 @, t; Z/ y# _7 Y0 e4 ~' H
9 D" o# _ ~/ [0 c# {& F: j. B& Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 M7 r; A) ~$ n& F9 A* n6 ~& y公仔箱論壇os.tvboxnow.com. m( T. S* c. x! E* g
- k5 T' j9 p( Los.tvboxnow.com
- ~& C) r9 L- p1 e' J) K) ]人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
% k P4 H! T4 Q5 j- Q7 B5 ]3 Cos.tvboxnow.com$ O& v# | n& t! @
挑牙刷有學問，刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 l( w; F) ^( c- d
4 [) N I9 V% N0 b+ Q9 a+ j% H. o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，林育嶙牙醫師也強調，牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是，正確的潔牙方式，可不是越用力硬刷就越好！由於人體步入中年後，特別容易有牙齦弱化、敏感的問題，使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬，而對牙齦造成壓迫、傷害。
& _' H0 s/ e" H& B, J% Q; j0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I. l5 M9 A& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管刷毛過硬對牙齦不好，可是挑選牙刷時，也不是一選擇刷毛越軟的越好！林育嶙牙醫師指出，若是刷毛太鬆軟，則無法深入牙齦溝清潔，徹底清潔口腔、牙間，同樣容易造成牙齦問題，一般而言還是建議民眾，選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
4 K, ^& U5 R+ o
7 H' z& H) N# t) L3 O4 Y" o$ }公仔箱論壇除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外，民眾在購買牙刷時，還可以選擇具備哪些功能呢？對此，林育嶙牙醫師提到，細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理，是不錯的選擇！
! C" e7 }: y5 f8 L& Y1 @公仔箱論壇
" N, e2 P0 l7 t8 j其創新1.5倍加寬刷面，能同時清潔牙齒與按摩牙齦，徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛，能有效分散刷牙時壓力，輕柔按摩牙齦，讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是，經實驗室驗證，細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫，並減少約7成牙齦的壓力，若配合正確的刷牙習慣，能幫助預防牙周問題。 tvb now,tvbnow,bttvb) W, \9 i# ?9 U; B" t$ \7 P
8 k9 T2 q7 a) [ D5 |$ A9 wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 s: i$ h: o* Z/ y, ^- d+ s
: G# o0 l1 Z! l! O" ^os.tvboxnow.com
$ x8 S7 z) }$ ?: m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ e( [' [2 {4 S3 q
刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
) n+ e4 {) |1 _
& _% h; f9 h3 s9 U) |* w9 Zos.tvboxnow.com刷牙刷對了嗎？牙醫師公開正確潔牙法＋牙齦按摩運動護理公仔箱論壇, |3 [! s# j0 F7 F. o3 D c
8 P R, O! b8 M至於，想要透過牙刷正確清潔牙齒，該怎麼做？林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式，一定要落實牙齦的清潔！建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，保持刷毛與牙齒呈45～60度角，並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦，也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後，開始做短距離的水平運動，一次1～2顆牙齒來回刷約10次，以確定清潔力足夠。
" l8 R2 p7 ]9 |* ^1 z. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C# o& T1 T, R8 z( @公仔箱論壇除了平時落實牙齦溝清潔的習慣，若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」，讓牙齦周邊血液保持良好循環，對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下：
+ j( `5 M, }& k3 u4 K* M" T" ~
7 h6 b) G) P: f3 [' L+ ^（1）從臼齒開始往外，像畫圓圈圈般，分成5次按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 n( a) [( J, m. l( T
6 I- ~5 V4 Z, j) ?' m! C（2）小臼齒的牙齦畫5次圓，一路按摩至門牙。
8 `6 G. b9 U2 N T+ F' @$ D
: }+ r8 z: N4 [（3）用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦，輕輕地按摩。
) E5 O k+ {; P. a ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~( j9 @. g! R; \1 a6 D5 ?7 X; f( C
【牙醫師小叮嚀】：
0 U( S5 S% W2 S6 S6 d$ vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! P$ h; o" n: Z4 W
最後，林育嶙牙醫師也提醒，想要保持口腔健康，除了要謹記上述潔牙原則，慎選合適的牙刷之外，民眾也要記得牙刷的清潔也很重要，建議大家每2～3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外，每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙，也是有效去除牙菌斑的好方法。 |
發表於 2018-9-3 03:02 PM
| 
