Ingredients （ 二 人 分 量 ）
/ R# [4 f T# A8 J+ oos.tvboxnow.com鮮 荷 葉 1 塊 & s+ V, v! s1 M V5 p
海 魚 1 條
1 `+ F0 t8 X. B7 l. G" c公仔箱論壇檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
) a% ?7 l; |' R8 u( ^% Btvb now,tvbnow,bttvb蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
1 d0 z/ I- g- B8 @# v) H9 {7 h公仔箱論壇1 n- H1 f' I. S4 W) o
公仔箱論壇9 U! | K& i3 e9 N
Steps9 S5 E- H, @7 [) P9 @- i
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
, l' E5 H# m o0 Kos.tvboxnow.com
9 h2 K9 n+ _ s# Z1 Y2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。os.tvboxnow.com [4 ^) j/ {; U/ l; T- R, Z0 ~
" t) L- B5 J$ q+ z7 X; K3 b7 e3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
+ w( t( S* {' E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }# D* J5 e U1 i3 Z" M; M4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
' a& y9 K- b# k- B! F. G0 L6 s5 itvb now,tvbnow,bttvb
/ f4 a" J i; l* ^, [/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
% L% w; z4 c1 ^0 j+ hos.tvboxnow.comTips
! w# i9 j) A( q0 `7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 r0 F( e- w2 m. o3 j4 ~8 d& u7 u
# o2 h' u t# s, e3 J; [2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 公仔箱論壇 i2 }$ ]6 q( [, S& r5 H1 @& m3 K; }8 [
公仔箱論壇) I* D) `! [4 z+ @, M
3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
. z" j. r. x* \/ |* o3 i0 F6 i; D: y S3 B* I
m5 I7 t4 p+ A8 }( T8 Ntvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com: f* @+ v1 {/ }) w' A! c- @
$ \4 q2 O; g/ ]8 T" C8 V1 z
1 u) t( F4 I$ X
2 ]& A/ L# Y* `! T% J% w
7 f" F, J: _# ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T2 k! c+ K6 d8 o _6 n, w8 `. o' Q- n
. J9 M T0 g) a6 v# K% \- s" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \. W, \) s: ~% V% i公仔箱論壇 |
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 