身心都健康 泡澡7大好處
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! \) v+ X. V9 `9 C9 y F$ e& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- @5 w- H3 N v
2 d. O" W _, i7 n9 A3 Rtvb now,tvbnow,bttvb泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。) h& z9 n4 L& E0 ?$ x- M# r: t( F- n
5 O8 h& A" f7 u1 j; R- ^tvb now,tvbnow,bttvb配合目的 調整熱水的溫度
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; v2 Y5 U% d/ y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
8 k. s# [9 o4 ^% @, Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ Q6 n: n B8 f# b6 y
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。! s1 u5 _4 B- K
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1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& u; W8 F' |1 x* S
8 u, X# R0 j6 r% _6 r r6 f1 O當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。os.tvboxnow.com& D! [( N. I5 g# m$ G9 m/ M
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2） 改善肌膚狀況／/ O/ N$ O( T9 [) \
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。公仔箱論壇% |; ?1 i @. d3 C4 {2 x6 E# I
) t, r2 s! v l6 h. Y' z# a k3） 消除水腫／
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8 I/ I3 K/ f+ O& |$ a# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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4） 利用浮力放鬆身體／# q3 t0 D9 e9 W& u1 x% O; q. W+ V
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。os.tvboxnow.com0 b9 b9 F1 E) K# {0 E. a
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5） 能幫助釋放壓力／, H V' P r9 b# k! K+ [
; @% B" D4 a+ m: p: p4 S+ `) itvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。os.tvboxnow.com' K' F- \+ t, d; k7 j
5 b+ ? J* R( p0 p! E- O! D6） 免疫力UP／ 公仔箱論壇" t9 o4 U' y8 r# a8 _
2 @) m8 f0 w. r1 btvb now,tvbnow,bttvb泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。os.tvboxnow.com) O) k h6 @( E3 l" j Q$ F
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7） 淨化血液／公仔箱論壇$ {. S7 }( J/ l7 I
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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