蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒tvb now,tvbnow,bttvb' ]; i+ b6 ^ y) `% x1 q
4 {, ?# k3 m4 ?( |; S" K6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。os.tvboxnow.com+ H9 n' z9 C& ]( w( H
9 X# Q! |* L5 g" B7 T
4 B; @( J: a5 A+ Q. _, ?& T4 x公仔箱論壇6 W. @/ N9 W# W/ m$ I5 Y/ }
+ U" d& u1 M- K" Vos.tvboxnow.com: }. r# |* y4 S6 I% l4 Y
9 a1 h" |0 l! @+ otvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。
$ T, @/ d' S9 [5 h7 n5 Y' o公仔箱論壇- f" f( X8 i% V
蜂蜜水保健 錯誤2迷思( x2 f1 l* Z, |5 s
V& o/ e% ~+ u* [) D: v' {公仔箱論壇錯誤一：用開水泡蜂蜜公仔箱論壇' c. N9 ~. r. |# d" U
( C, P; R7 u4 u! ~* l7 q; J9 q; `提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。' t& E* H6 Z Z' K8 U6 w
公仔箱論壇, D" {# _4 G9 L# Z- ^* }$ d
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: z! u% q8 w: N. j
1 P$ O* j7 ?+ h* S0 z$ l提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。
, v. z8 ^3 Q! K& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! F( n( O$ B- h
os.tvboxnow.com% o" P* H6 ^5 \$ z( i: Z8 g
$ O; l8 f3 R( ros.tvboxnow.com
' \, f4 o& D/ l- x' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# B# _ r5 ^8 [
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 x" M: c" T$ y) c$ m |& t
. p' F$ a5 K0 y$ V" S! c+ x
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水公仔箱論壇# p. ?' O$ i0 a: u/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" m( s- @, P% [7 t
營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。
& w) O U1 Y N7 s/ g
7 h' H9 R% @* {; n9 C% d公仔箱論壇而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。os.tvboxnow.com, b5 x9 ^- P# y/ L; _5 E
: m8 ]; X: x9 Q3 |公仔箱論壇蜂蜜3食療 分辨5原則os.tvboxnow.com3 c4 e. i: m( l0 p; q
# b& c9 P: z# M% ^要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。
x7 @9 z. G7 \0 i# p8 J( t8 p+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) f ]: ?) L0 p5 }
至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
) }2 l' q8 [; \) \公仔箱論壇7 _* N% X0 B5 y* U5 v+ M+ _ C
《蜂蜜挑選5要點》 公仔箱論壇/ f: q& y0 O' i8 M2 m" v
7 w& y7 W# ?& U' yos.tvboxnow.com1外觀：手放在瓶後看不清五指。
% _4 ] [) N. A( {9 a0 c! V% ^: w+ p; V! a; v
2氣味：有淡淡的植物花香味。! M' ~, D3 C4 ]
公仔箱論壇- _( L6 u7 q0 j: g2 L
3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。公仔箱論壇4 D7 _6 P3 s7 a
os.tvboxnow.com5 t9 A, {' e% t5 S6 U) i/ @2 a! l
4結晶：有結晶一定是純蜜。
; P7 {0 f8 d( z" n& c! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {% q7 W! N/ i8 G5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
4 q9 a' h) g, h4 K$ t2 y6 I公仔箱論壇公仔箱論壇* H* n1 {% n2 N0 g( |
《蜂蜜養生食療》
7 X9 {+ W: x2 m; @% w2 btvb now,tvbnow,bttvb
5 l* A- q Q) L公仔箱論壇1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
/ e' B( I% a( X" |+ \- Y. m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb- ]! v }' V/ H9 Q8 j0 z
2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
