早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 |+ N U/ D( T& Q/ O; K9 \
8 T* p. _9 w3 o; Q! H脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com$ W6 m) j: ~. @7 q# B8 x& i
- k0 A- m% _& J' O5 U' {' i一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！7 T( S8 L8 E' E7 @. W; t, Z
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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$ C1 ]& X* n [2 Sos.tvboxnow.com平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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) [& A1 E {. u) ~3 g7 Y; B$ D該如何逆轉脂肪肝？
9 ?% [1 C6 n$ ^ ^9 w% X想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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+ B( d) _ Y( U2 ?( g) \脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; z/ y7 \; n& @$ O體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 os.tvboxnow.com# V3 ~- t8 D& Q; N
. Y+ F% z. O7 ^$ z; x用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 1 t7 U3 Y6 `* H a
+ ]' o7 a( ~0 R: D' U& ]1 f4 K. \! T- c公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 os.tvboxnow.com7 w9 @/ v, f/ J0 @6 Z9 D* h- _5 L
3 _* e* h0 `$ I x& ], u" s- [6 e5 ~【食譜】柴胡五味子消脂茶
* ?* G) {$ ^7 H! Z9 j公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇5 F& L( V. D% p
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" ?, M$ @& k8 ?( u% |4 d* etvb now,tvbnow,bttvb★材料：
3 D: w; N& j! _- e! ttvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g os.tvboxnow.com# t/ u9 f E8 ^% M
荷葉…1.5g os.tvboxnow.com4 o5 G1 A' ~' O4 n' U
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb e. W9 d& X& c+ a) `. j: u. u
! B% x: M" Y9 u# I2 j% U★作法： os.tvboxnow.com1 g3 _7 {( b% x0 I Y$ {
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇1 S- w& E' A3 B+ M0 U
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# I+ i/ f( t& B; @2 ~* ^7 E6 Qos.tvboxnow.com荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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洛神花…1g
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★作法： # B- |. ?6 y' X; }: I3 E. T: ^3 v( o8 `
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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