早安健康／吳明珠中醫師
- j( T* ~0 @5 O9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e$ R5 [0 \2 T5 c. F7 }" g0 l- L+ Itvb now,tvbnow,bttvb貧血的症狀有哪些？貧血症狀常容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象。也因如此，貧血經常很容易被察覺出來，也感覺得到，但不可盲目的補充鐵劑或維生素，需經過適當的檢查才能確知是何種原因所引起。 公仔箱論壇1 C l, K8 _/ e* a: o
H; E8 {! ]7 D% X1 z: k
貧血原因 是什麼？貧血是缺鐵還是缺其他營養素？就醫檢查最保險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i7 }* `' h) E
os.tvboxnow.com+ [$ }5 o7 Z: [$ q
除了一般熟知的缺鐵會造成貧血外，維生素B12或葉酸缺乏也會影響紅血球的製造。 因為這兩種營養素都是製造DNA時所需要的，在缺乏時，細胞核的成熟會出問題，而在骨髓中出現巨母紅血球增生的現象，所以這種貧血被稱做巨母紅血球貧血。 ; ]% _8 F$ G0 D
- J1 h9 L6 Z6 R
肝臟、豬肉、瘦肉（紅肉）、海藻、全穀類、乾果類及綠葉蔬菜均是鐵質豐富的來源，而其中動物性食物來源的吸收率又比植物性食品佳。
4 M: W5 _( o+ e0 B& h* V3 d, I( [tvb now,tvbnow,bttvb. I: x' s+ R) T: h) u+ N2 Z/ [
維生素B12只存在於動物性食物及乳製品中，植物中沒有，所以長期吃全素的人，有可能發生維生素B12缺乏性貧血，它主要的症狀除了貧血外，還會有舌炎以及神經學上的症狀，例如手腳刺痛，有麻麻的感覺，走路不穩或腦功能與精神障礙等等。至於葉酸缺乏的貧血，則較常見於酗酒的人。
- \ s( o i( h3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W" |8 N, V1 T0 V公仔箱論壇貧血是血虛的一種：中醫血虛的4個成因
+ X7 [/ B9 U. O$ {8 X8 Itvb now,tvbnow,bttvb
# z% L! D3 D$ T) J* Q9 ]! h+ Fos.tvboxnow.com那麼從中醫觀點來看，貧血又是什麼情形？貧血其實是血虛的一種，除了透過西醫方法治療，平時也可以透過中醫調養，甚至做到預防。, M/ ]+ M7 L: e: e1 N0 V8 O: H
tvb now,tvbnow,bttvb9 E, ` U# P! d
血虛是指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，嘴唇或手腳顏色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等現象。產生血虛的原因可能有： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P$ H% O& z4 p3 N8 n6 m
) ^) k& A6 i7 K. T
失血過多，如月經過多，外傷出血等；公仔箱論壇: y' l1 H5 X8 L6 V7 n
血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱導致；
7 b$ g* d! e- ^3 @7 S# B4 Aos.tvboxnow.com久病不愈，慢性消耗造成；
4 W, X/ ?7 ]' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生。os.tvboxnow.com( P+ z5 H) _: V/ r I9 Y: d
/ U0 p+ i: R; D+ l
貧血(血虛)的中醫調養與預防
9 D; E* y, l2 r. N8 c" l+ R5 U8 |8 }. u N2 L0 W
應如何預防和避免血虛呢？最主要就是健脾和胃。補血首先要健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。常用的藥方子有四物湯、當歸補血湯、四君子湯等。 公仔箱論壇 R- P9 w+ @" u$ M1 ~/ ~+ W0 }
公仔箱論壇5 t& c4 H0 D; m" x
補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者更為有效。除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃耆、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血、健脾、補血作用。
/ n* v+ n. r) ]9 Hos.tvboxnow.com" x; ]. ~1 Y6 ~6 M( O8 W
同時，血液的基礎物質是精，而促進精化為血則以氣為原動力。平時也可以注意補腎生血，因為腎是先天之本，主藏精，精不僅包括先天之精，而且包括五臟六腑後天之精，精能生髓，髓能化血。
3 b6 D; @, y6 W2 _ yos.tvboxnow.com
& \1 |9 \, s9 H5 v7 K' _* x女性朋友也應該注意條暢情志，因為不論是七情內傷還是外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。 |
發表於 2018-7-30 09:11 AM
| 
