悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮: g1 A# R9 g2 S* Z
4 d; }3 Y1 ?$ j( E0 J2 O! Sos.tvboxnow.com天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
3 u: \1 O0 ?' }5 \2 D% G! F! `) Y公仔箱論壇公仔箱論壇( i9 C9 a+ o8 u3 g& s- \
. L0 W9 L- Q0 j. H: x+ S+ r1 @8 L. F! d! f! _
9 v+ F) {# T9 }$ r公仔箱論壇
5 } \- i* B h6 F! W" u* e) ^/ Ktvb now,tvbnow,bttvb4 [& n0 W5 X" O; J
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意* c6 ]( k: a3 q+ `7 H5 m: X
[+ D$ J7 Z/ t! U" L$ G1 B
①溫度升高出油增加
( c5 n9 q1 {- B公仔箱論壇
: h6 J/ n1 n8 P& E$ k當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇9 P Z( H A" z
os.tvboxnow.com0 g- [2 O! v0 A
②長髮飄逸懶得洗頭
% J& s! Y5 U& Y/ F7 n5 Zos.tvboxnow.com
* a: A9 }% d6 \ \0 I不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。$ a: v/ l1 p# P1 `& k, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 G* t! |; Y6 R& ?% Y0 K2 \+ l$ P/ Q
③安全帽一族/ x2 I& V1 x5 r) z
4 \/ X) H2 ]3 _0 }$ K" s5 L
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 x4 L- ?5 \0 y0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. l' \5 Y7 t- ]" s
" q0 t2 r9 Y; y g" fos.tvboxnow.com7 \9 b5 U) j+ [7 \' Q0 b2 s
6 l" O) N+ l0 ?6 i6 j公仔箱論壇' A/ N5 i* T6 T7 c. Z; p y* u
1 ^* }6 ~. X+ ?, S& J' ktvb now,tvbnow,bttvb④頭皮沒防曬6 v% W2 ` c: v u
i/ O9 y$ o% R& F7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
/ Q$ h. _6 \5 `% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?/ @+ e+ I6 E8 C; a7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O9 T% \' r# c: c4 a; A
3 K* O" O* Z7 A- ^- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z; k1 F, E0 @
公仔箱論壇 S5 }! W. G0 I- U9 r7 p
公仔箱論壇& Q7 ^; Q+ g& l+ y$ Q
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備: N, T' E Y1 E) [' {
. O2 z/ K! H6 Q
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。6 ]" C9 J- N$ v6 A) {2 S/ P; \* E
5 p8 y5 b) m% j8 w- I優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* u8 m1 x1 m/ i$ b O
& _+ t: P8 D& {$ f, Y
往下看護髮堅果飲食譜！os.tvboxnow.com/ d, i1 D3 U4 U- ^2 f q2 P7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 A! @+ `4 r
公仔箱論壇9 i% }0 d) V$ Y. T8 m! K) y4 o- F
/ u5 [0 A: j. ?$ r
0 v7 b. q* }# Y6 y$ d
* C+ Y& r! r# o: w0 t3 h
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
# L1 Z) p: ]0 }: S公仔箱論壇
/ T9 a6 m. ?, v) T+ B公仔箱論壇【南瓜籽豆奶】 @. ^% M: S `9 D7 y
3 O6 S6 u/ x" O# S5 Nos.tvboxnow.com食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gtvb now,tvbnow,bttvb: F/ {% f' }7 v: s0 T- Q2 b+ n
) K* |0 y$ ?3 H( T& c* E* Q3 xtvb now,tvbnow,bttvb作法／
- s4 K4 p7 U$ }2 }1 oos.tvboxnow.com
1 l {: M/ C$ v% Rtvb now,tvbnow,bttvb1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
8 `! q2 Q' Y- P I
- o$ G9 N; j! c; [0 jtvb now,tvbnow,bttvb2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
