全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
( v$ [6 S3 i" v4 q$ c/ ?
6 b8 l0 ], c, N公仔箱論壇隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？* N( ~6 Q- Z+ Q) s6 E
+ C; F+ I# \7 S5 i7 R) ]% e
: b/ `; D& l* H" m2 \% n* C* cos.tvboxnow.com
' ]1 }( `" s6 L% M, q0 {7 D5 sos.tvboxnow.com, m. E/ Q; b( O- o+ G* e
公仔箱論壇1 r0 O- C1 ~+ m4 d' }
公仔箱論壇/ H4 W2 ?3 E9 @/ i* p
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？os.tvboxnow.com9 w* l$ F1 A2 l& X$ [, K3 K% @
' L% k n/ R% A& D: f4 i, \3 k( r* [6 X家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
- ?6 C. b8 Z F! z- ?( K; t5 y9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ Z: C& q y. u
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。os.tvboxnow.com" P c/ F$ u1 T( |8 X& r4 F `4 @
% M4 W* t6 Y- o1 ?tvb now,tvbnow,bttvb益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
' R4 a% o7 A3 o( A+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 u5 R$ z: X
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。公仔箱論壇; R/ n5 L6 s% `) X
公仔箱論壇% G3 ^4 Y; w* q
" Q O$ A; P; l2 Y+ _+ P& _! W公仔箱論壇os.tvboxnow.com- Y9 o# i+ S8 E6 e; f
9 t& {. O+ l6 ^. Q7 n
) N3 E" B8 b6 l9 o
資料來源：林安民醫師
- M. H$ _" r8 }! U" a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; j+ p+ n1 `- F
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。. k* s1 j* y7 E+ \
, _( L, S. h5 `/ L! u/ V完整吸收益生菌 記得挑對食用時機os.tvboxnow.com4 f6 U' i; p6 P# U- P% g
L3 K* x/ X& M+ A至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。os.tvboxnow.com' e! c( _& r; k. ` U2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- H% Q9 M* _) }+ `9 k
/ `; x& ^+ X5 d+ O6 M* W公仔箱論壇$ @1 }. B6 C- ^$ @
+ a8 ?2 V6 v' f% D) Z9 [6 E9 r# y公仔箱論壇公仔箱論壇- f$ ?! N; k* y; k( @# j8 X7 r
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。
& ~3 h$ f4 F% T4 u) gtvb now,tvbnow,bttvb
' c' b- N1 M# G# ^. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
