1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
/ b% I! _$ E. J. M7 @4 q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 G( y2 w% a2 j9 I2 ?/ s9 b. j9 Yos.tvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb0 H& o0 U; w$ a/ }7 }& W
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( [' g2 D" l6 N! B! }+ R% x$ M公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西( C1 \! K/ i* x. L1 `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
" C0 g% Z- D. S+ B- H( l 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb" A& @: i; z$ _2 J: U& X* h
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" i ]' F7 C }- l' W7 k+ m 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 n' ^+ t Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# z: T, N1 Q7 W+ G7 c* \* E
11、刚出炉的面包不宜马上食用
, ]6 D H/ A2 X# b! S# Jtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( Z! i& v# I, f3 ~ 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb1 p; e7 m+ n, E ^5 A+ L
14、每天十杯水.膀胱癌不会来os.tvboxnow.com- @! o: r/ r/ }- |: F; q' [
15、白天多喝水.晚上少喝水. m/ G& }3 X4 g5 @* P0 Z( d0 m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛os.tvboxnow.com6 |# D, i% d) A8 y3 |2 S
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇( f# E5 ]! r2 B# E( T8 y/ c$ r% l
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇7 Z2 l9 \ D4 M% M
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 V/ W c |8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇! M& x# v+ r7 W& }1 r
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
( {% m3 w4 @6 \5 V. yos.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 @! \; ]- w; v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ q' N. E# B" v
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ ?6 s( J& q. C" P1 z% A. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理3 l9 |, c: W7 k* M
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇& O! @" n; F/ t5 y d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑2 k5 k% F2 ~# o2 Q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 f ~6 K4 r% c( f 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法os.tvboxnow.com) N! z) N- p$ h1 p( Y
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期, {' t: n. ], [
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关" Y5 @& I0 v9 ?2 X
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌 B( J( J4 a$ N* ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇$ Y" h! k5 Q2 N3 a& s
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# j& `8 |# d' A, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌, p; e$ J/ D9 o. ~) S0 z3 N( Y
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) m3 O7 A2 p }. z7 U 37、不抽烟.拒吸二手烟os.tvboxnow.com# C. g# y8 ]7 L8 }9 i" a
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! l4 K% G& D" F5 H# [$ ^. S# ~- k 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: N6 g X f; x. W% w5 M7 U 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果os.tvboxnow.com, J5 k# p7 ]0 M+ V/ }! O* [% j
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类1 ]! ^9 s) B* T B3 E" G0 Y
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb1 D9 v+ t# B( G) Q, M: ]
43、维持理想体重.不过胖
3 C2 M* c4 a, \* `0 j1 ?' h* F 44、保持规律的生活与运动
u* J& s: f: `, ^; z, D7 @: m& r公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
! F# `1 j2 c, ]- i3 X7 X/ P 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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