1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息os.tvboxnow.com$ E5 C# `: h% l5 s2 T
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好2 \0 R) Z& a. b$ {
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 p9 P& b2 d1 l+ J; e
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
( R8 T$ ~) r2 z6 A* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
3 [ \0 l o# a8 C, H [+ t 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多4 e# j. [; ^& x
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
7 f' P! e' R+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石os.tvboxnow.com7 E6 ~) a {6 b' _) T( w
9、睡前三小时不要吃东西.会胖os.tvboxnow.com1 v" u: g# \9 S* \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# n5 G9 C4 f3 w1 m9 {/ w& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb( e$ K" }8 Y \
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 ]/ {' A9 V V" ~3 z9 v7 I公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' \- h/ W" m) D A9 h/ i& l u
14、每天十杯水.膀胱癌不会来. F w+ ], ~7 v( s/ c
15、白天多喝水.晚上少喝水8 y. _9 p5 \& J8 R- G' s: J
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb& {( ~" y8 P1 Z7 L" I( |9 d" t
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
2 ?+ `2 k0 Q/ e) q; ~7 \tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量& N& ~' z! l$ o: _: c6 X# l, N7 r
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 q$ j9 C0 ~9 T4 Wos.tvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 ]( Q2 g+ ^" O+ q! ]
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 `% l0 v B, h% U* c1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇+ n5 Q2 V1 F3 F+ C2 L1 u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下os.tvboxnow.com! H9 @$ u7 _: a$ a- _8 d4 \5 \& t
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& S) a3 f5 T1 I7 @1 s 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 q6 D. T. v) z. W$ s/ h# Y 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ D( l0 F$ ]' R, X2 x" B7 D' T 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
6 M( v% Z7 T2 z/ c' atvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 L4 ^, _3 [0 E$ ]8 f1 K 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 M. C! z/ K
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
n2 O# J4 n2 K+ T# k2 Y& s: \tvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! t( z9 y5 W# r, Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! |1 z R S) _0 P
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
3 T: q4 c' b! V9 r [' E 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 y! b* l6 w- _/ x" C1 w6 v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' k& b+ w: o) p# B8 h2 [公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( T- h6 u) [, ?3 c K 37、不抽烟.拒吸二手烟
. Z: o& L0 L# m4 ]0 a公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb) \( k" v0 d% `* u! Y! S
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物# Q4 Y, Z- f, W4 G
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果* h! c" O) l0 Z# |8 G& @, L
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类. t' r! W H% m, h, @% I
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
0 K$ ~8 U3 E, M/ I/ h) l" H: Y9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
9 B2 X7 `. c7 _( r+ \tvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
( f( P6 J- F7 ]2 H( y, W公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
7 K; Y. {! t# b5 eos.tvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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