世界衛生組織(WHO)預估,2050年全球每2人中就有1人近視,台灣18歲人口近視盛行率更高達85%,是全球平均的3倍,維護眼睛健康成為當務之急。台灣白內障暨屈光手術醫學會理事長張朝凱提醒,近視是不可逆的,愈早開始近視,未來得到高度近視的機率愈高,其中約10%的高度近視人口會產生視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等併發症。公仔箱論壇. L, [1 ?6 g7 \ n; r* M8 G
4 Q% m7 {+ ]* Q- N U2 oos.tvboxnow.com張醫師表示,台灣18歲人口有85%有近視;在近視人口中,約25%為高度近視(近視度數高於600度);在高度近視人口中,約10%(相當於30~40萬人)會產生併發症,包括視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼、白內障等。
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五大重點照顧視力健康,1.均衡飲食,適當補充營養素,多攝取含維他命A、葉黃素、DHA或是抗氧化的維他命C/E、鋅等;2.睡眠充足,維持良好運動習慣,規律作息和睡眠讓眼睛可適時的放鬆,固定間隔時間休息、從事戶外活動;3.有限度的使用3C產品,避免長時間緊盯手機或電腦螢幕;4.注意居家光源品質,設置充足的光源,避免直視;選擇經認證無藍光危害,標示可抑制頻閃、低眩光的高品質照明;5.定期給眼科醫師檢查,每年至少回診1~2次,確認追蹤眼睛健康狀況。
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