招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb I1 E' J, b* p' E* ]# @/ C
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測測痔瘡離你有多遠？
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: ^6 U: w# H; j3 o8 B公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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! w G9 ?+ t- Ctvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。8 h& r3 t, `" Z4 B; m9 L/ e
) f3 H1 R' @0 Q; t- B) j1 Y, K公仔箱論壇 建議：os.tvboxnow.com s; a# ~" A# X3 v! r
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q' ~" m5 b" {3 Z1 s9 g6 U
" }/ z( o6 G. l% f: x2 M♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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+ u5 R- ~* v* h( ?( U) a$ v) s, O公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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7 S$ x% D; }" T4 \) Gtvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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- X% [: N9 @2 o. }' ios.tvboxnow.com♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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9 n9 `* }0 w5 {# X9 n公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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1 }0 ^' b: F# x5 e1 m4 [麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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* m: |9 D9 Y$ E♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。' ~. Y5 Z+ N* Z4 Q; E
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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1 p2 ], H& U" D菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ }9 f! |, z' B1 R% p
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）! ]( ]9 }: R; x8 N
6 d R$ i0 g1 \" W0 y* j公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）os.tvboxnow.com& @, c1 r$ x5 F# n/ k$ S
4 a' S/ U* T5 q# L+ O公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）os.tvboxnow.com% R2 C3 y) F* l8 d) E& R; T
5 p9 z( i, A. p2 f) W（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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- u7 s0 Z! M6 [9 c" bos.tvboxnow.com小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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! R. F+ R/ {$ S公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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# p8 ^8 z+ t4 J" k" A# _& U提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴公仔箱論壇( y/ f$ O- C+ S
. J. r; C+ t- s$ ?+ j6 ?% H1 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 r! V9 L3 z# |, G
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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