招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？0 @ C }- X; Y1 l
. o* O$ M- F, l1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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2 B% b! {) g/ q3 @tvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _( \) G' M" \, r) W2 f- @# e& a* F
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建議：
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\/ I" X# a% u! stvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。+ ^ B+ {* z+ m0 i; b6 o
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% M4 L) b2 \- Y$ E★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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0 X, v4 x7 d/ y. r9 G2 p$ C♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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& c8 O# ^% \4 E* K5 los.tvboxnow.com♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇1 t+ }$ E% m4 Q2 A
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* b- W' u, {- }7 D, i- x) ~& J0 }os.tvboxnow.com★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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- e l @( H: S# z, {3 y; dtvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。+ F/ ]8 x) }2 E' p7 l2 z1 ]
& m, m& J: s" L4 V7 ] T 建議：6 t7 E' W0 u, Z! |( F; X
4 `" k: Y! k) j, i, j' ~: ]tvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。os.tvboxnow.com( f) Y5 u2 o9 [- c G0 T
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）& Z6 g) L T! Y
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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. D, B1 ^5 G+ X$ y( `公仔箱論壇 建議：os.tvboxnow.com) r, L& X+ f ^, _& N
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb& L, ^' T& c0 {3 r2 s
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★ 5、夜貓子（+1分）
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2 |" |1 A% ~! N% k8 atvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。公仔箱論壇/ c% X1 q# A. ?, P# Y& v' q& Q/ B
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建議：
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1 h0 b" G8 Z. J% T9 g% yos.tvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現os.tvboxnow.com L8 ~* G* E6 {4 x( v- \
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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' ?" H" K7 T0 l, I4 s9 }! stvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 A; u8 r8 |# M; X
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb* L" x, J7 H1 `9 q) D
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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4 I w) T) o T% B1 Sos.tvboxnow.com 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 I/ i; b& z5 E) S: _
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。os.tvboxnow.com$ u: c/ B+ X1 Q" G
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！6 y# M; a# I! R: n! T
+ s+ F [4 I( Y- v, c" {) N; b2 |★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 N/ {3 f/ x2 q
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 m/ t( _1 }2 j; V9 r
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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