【早安健康編輯部／綜合報導】 公仔箱論壇! a' G- Y) m; q/ _& J
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇/ }1 h- e" a H' \& l9 A: x
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 ) c: z& v0 C8 w& a. o6 v, m
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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$ b7 C5 c( A5 L; K檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 , x* L7 _1 c6 c! x
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檸檬吃法 7 n! j+ e1 m& R! G [
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ tvb now,tvbnow,bttvb+ F& X* R9 Q8 ?( e* w) t5 I; t
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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