人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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6 T; T2 R- d. V9 w有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：2 z8 a3 Y4 M3 v l' D( d* M
8 j" x+ E$ B4 _. R) ]0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。. t. j" R0 L( E' T$ _
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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: o* }+ q4 g; O6 D; Y+ N% M公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇3 @+ t. g/ ]% D1 J1 e! V
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病公仔箱論壇% a8 M& |5 }5 E4 {/ I
! f+ X0 j6 c4 t. F$ C/ T對抗食物：魚肉os.tvboxnow.com+ I' ^3 |9 H3 |' _- D3 N
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病5 j' _5 v( E- ?; B- ]2 M
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇 N; b7 x- }0 P' U* p# _
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失眠
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對抗食物：草莓公仔箱論壇1 e. }1 c, v% f0 t* w- L* J" r
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5 f! O5 {9 G$ E* I4 H! o4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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% r! d7 l' J; Y/ I9 @6 ]: ^/ n1 }尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 j' ]! p5 i0 C0 @. G: z
' h% Z# e# d7 e# j公仔箱論壇對抗食物：黑木耳' |! W+ {8 N( y" I
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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. O1 @$ e+ z- o7 Z. K, `, d對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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. O7 ~. I" N( P! R公仔箱論壇造血功能退化公仔箱論壇- s: T R+ C/ h. C R" j" {
1 K2 J0 b3 [1 k+ G1 Atvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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* U2 o* i" c% O. {3 F( B2 |$ n公仔箱論壇
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8 P, N# d, V1 q6 G; l' s. z& i若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇 k' J- R/ l4 i& c3 p% K G
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血栓公仔箱論壇0 H+ ?8 d' H r4 c+ W: L3 F' I: Q
% x! \" i# ]* |: M& K對抗食物：番茄
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1 q3 X. l- y2 _; N0 x* W日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病
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+ m2 h) d: \1 {, @* g+ U# R公仔箱論壇對抗食物：柿子
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9 F$ G" z" C) Y; y. Q威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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