腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
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3 N$ N- j7 ?- [+ x o% _+ C公仔箱論壇那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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L* V( p: ^7 A) B1 X 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。2 U9 [" k1 s3 Q
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猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb+ P* R5 H8 Z/ R, W8 f& ^- p- w6 K
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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8 E, J! y' r1 _1 @8 jtvb now,tvbnow,bttvb 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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0 S8 O# t4 o( S 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。' p* U( k' H# a2 t( T
, z8 \" |0 b, C/ t5 O! `, Uos.tvboxnow.com 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 f! k$ l' q% }+ Y4 q
" w* T, r3 V; C3 t9 \* d 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
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0 n) c* Z. c6 `! U% A2 K/ s3 H立馬起床; i6 l8 S( B/ o: I7 `* s
7 w1 G5 t% s ~; [( A; W. Etvb now,tvbnow,bttvb不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。公仔箱論壇5 f+ S/ y; r: z! O: F @
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb7 u* A; C# x# c, a$ ^6 _
# N A* X" c1 i/ htvb now,tvbnow,bttvb首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb# x. F( b' ], {2 B0 P; p
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8 J. {* O4 q1 j$ b# }os.tvboxnow.com其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；% |$ Q2 T3 ]! L. @) Q
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。os.tvboxnow.com c, q2 N* h; y s$ v5 C3 ]! O
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tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ N7 z' w3 d; e$ a" m
8 _' M6 u1 x1 jtvb now,tvbnow,bttvb伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。公仔箱論壇. E; Y: M9 j( \& p
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。: t$ b0 m6 ~. ?" d- r! j; G- n
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排便太大力os.tvboxnow.com& ]0 [8 Q+ X1 X
% W/ [# A) i* [) M7 @! v 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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2 y: ?9 G( Y! Mtvb now,tvbnow,bttvb 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。tvb now,tvbnow,bttvb% _/ g4 E! M: D2 ?
& @5 t. C5 U4 B8 atvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。1 E. q. v( A8 l0 ~% ~- e
/ w- Y1 D' N* e公仔箱論壇 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。
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) X g3 I6 v7 f# K4 X6 P' D 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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7 W, G% ~6 d$ p+ H) n; }. ~+ T公仔箱論壇 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 Q7 s2 F4 Z0 k$ ]/ `
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揉按「風府穴」/ e3 H# r( O+ W q6 E7 g1 Z3 D# i
0 c4 r4 L; N5 }: M$ p按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。( V ]1 w% ~" J& t s+ ~
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。tvb now,tvbnow,bttvb g- L3 ]0 o/ B
7 e2 o8 \3 M, q$ Cos.tvboxnow.com按摩方法! _3 P# [/ X. W4 t, p# D, G T$ \
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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8 _, X7 B- L4 e) A4 e3 N! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ p& V. w9 o+ {3 P, f- z3 I
- s# W7 a$ O8 F$ R# i% M Fos.tvboxnow.com猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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