炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。公仔箱論壇6 B \4 Y$ C+ r
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。% j* w) l7 b4 ? k' ?+ [
: L: n4 T5 a/ ~3 ~8 K' b7 r消暑有妙方 少喝冰冷飲os.tvboxnow.com0 u7 t/ G! j/ f# c6 y: t& Q6 f
% [8 y: F, Y) u而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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, Q8 ]0 P8 }8 ~. b4 h& a6 T公仔箱論壇而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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7 [/ j3 F# H- r# Y: U推薦／消暑酸梅湯. C3 o5 C/ D* Y0 h. {. |8 }% {/ l
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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2 }+ m# O& v9 {& O+ d, s$ |3 {* Xos.tvboxnow.com作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。# a! z: Q; K d2 l6 o- o
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功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。os.tvboxnow.com) I3 `) \/ y2 O
3 v0 h2 I' E8 E# P# r9 g) _0 v4 Cos.tvboxnow.com調整免疫力 對抗夏季病公仔箱論壇# W4 N+ Y; _1 |) |: k5 R
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。os.tvboxnow.com" d7 M# j$ C+ z! }& D
$ j# W; ?, x; V+ I功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇1 S! f3 U+ c, g
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j5 H( n# W* D8 }
5 E3 y/ W8 o/ Q* f: k& q, p& a i4 m4 dos.tvboxnow.com補氣茶／避免中暑9 Y. H/ ^5 p0 h" A+ n6 V# M* m
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。os.tvboxnow.com1 c. f- n/ d' u" o; u; D; m
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇% z! U; h8 p3 d& o
6 O+ Z6 r# H4 A( Bos.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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! ]. {0 f2 i! e/ `* ?& Bos.tvboxnow.com提升免疫力／足三里穴7 z- r1 f% W9 ?" S6 y: T
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴5 x8 W5 ]7 R3 b
. B/ w$ E0 L# R( F; S1 k公仔箱論壇功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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( G; d4 G, M- f. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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