【材 料】 os.tvboxnow.com& D7 y$ x3 E) T. ~
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十穀米 180公克
9 O$ v1 {6 h5 F/ ^; X公仔箱論壇黃豆 60公克
2 W7 Y) f0 D6 atvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb" u7 P' a u/ Z6 Z, ~9 m
土雞 1/2隻 公仔箱論壇 N0 O- C% y/ N. g3 ~5 R
【調 味 料】 公仔箱論壇5 r3 S3 t9 [1 L5 c1 t
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鹽 10公克 ' i5 a @! Z6 R4 k2 l [5 \6 V
水 3000cc 公仔箱論壇9 B L2 r1 B2 ~5 r1 |4 A
【做 法】 公仔箱論壇, C5 _- q1 H9 q* j$ b4 A, g$ Q" F6 k
. L$ h5 f0 O! N4 p1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。os.tvboxnow.com$ N# @' y) B8 _( k
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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