【材 料】
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9 B) P/ G7 [* P8 G ptvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克
% Q! T2 h1 _$ Z$ F$ }+ W& C& I黃豆 60公克
7 f( h6 n. u8 ]9 }- t公仔箱論壇菠菜 100公克
' d9 B6 g: B% w8 X8 Z$ @1 u9 x土雞 1/2隻 , O% W- g( Q0 d8 X! R5 b, I9 @% ~* D, m! E
【調 味 料】
" Q# f* t+ }) Z$ s% u2 l3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* I7 J2 I& j( f3 f
鹽 10公克
8 {5 B5 O1 S t/ `8 e4 x" y水 3000cc
1 q0 e) ?+ z' e4 w* C' J# X9 W+ Sos.tvboxnow.com【做 法】
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( {2 l6 C4 O" \* m, K' Q) a" r1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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( o6 j0 }1 _% q* ]0 |os.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。- @+ S0 U4 k1 W: z% E
4 L# T3 O" @. n- g$ v( [; j公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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