早安健康／高鈺玫報導os.tvboxnow.com- h' h& U9 D. v3 n8 b: v
' ^3 n" k& V( u# |$ y& L
台灣除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i- W7 N$ b( t; Y- W
tvb now,tvbnow,bttvb. F) S% m8 ]% f: y( C! l
視力如何影響反應能力
: c' H( g) V1 E2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q+ x# @( x: c s8 |; l' ]9 C公仔箱論壇視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
q# x0 |$ y2 N W
2 q% H$ x0 u' r: q1 }2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。
0 Y8 x2 N* ^' R/ m% W* b4 \: M5 `( b) ^6 T9 Y. u
因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。 ; [; R: X" k. z6 ?: A$ w
1 l; b3 t4 V9 ~5 I
此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
) L* G6 S4 y, d/ {4 S% P+ k! Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( X% t3 d8 i }- n% ?" O3 D
兩招改善動態視力與瞬間視力os.tvboxnow.com; s1 `# O9 x x# b6 u3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* C, ~0 q* J2 o- t+ m
20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！ os.tvboxnow.com. `- s* }; k2 Z; B- [+ x
) z; I5 r i$ J- k改善動態視力的動作 tvb now,tvbnow,bttvb9 K, K8 {( W+ f
向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度tvb now,tvbnow,bttvb# s) q) ~; }) {+ v9 d# G9 t
tvb now,tvbnow,bttvb6 b$ f" j/ ^; w' ~# s4 A8 d% ~
0 V3 D, e. c6 K, d: L9 s9 l% Y" D公仔箱論壇
8 F4 u" E* ]5 Z( b伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 k3 g. |+ j- ?% y
公仔箱論壇; b2 z* J: K9 I# W( ]) n7 U! \3 l
3 d* D1 D+ p m" [3 ^tvb now,tvbnow,bttvb! ^: h! e& P( J
如此進行20-30次，即可有效改善動態視力tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 H, y9 H" s8 m4 H- h% r
# a& K2 X% b5 X
改善瞬間視力的動作
# S" O) X- |, Gtvb now,tvbnow,bttvb將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來 |
發表於 2018-5-8 08:07 AM
| 
