這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb" v/ i" L+ z- j. A( |% h, m
' Z5 U% j5 @4 F& j3 ]: F; r7 n g- ]公仔箱論壇▲血管被堵的過程
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6 H+ ?$ y) h+ b% g其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇5 t) Q y: b t4 R
) u) M' O2 d: _* {" n別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！* @& h% m+ N# M, ?; l, R
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 A- {& k0 z/ X9 i2 ?
% _2 ^0 Z+ ~, a; ~為什麼頸動脈最容易堵？
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1 C- T( {7 m- I0 ]$ m8 g9 s- q公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！' n" L6 K9 z2 }: L% n
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇4 y- L6 d A0 A
$ Y6 M" T$ b, x7 i( N頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb* b5 r9 ~3 q7 ~. w" E9 h
2 I9 ]( y, P9 d3 U+ I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% ~6 k) w; e2 B& s% y
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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/ L3 O. g; T \. xtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！2 H* h! w$ ?. q8 w
6 U) Y* X& O' n7 A' T5 k: R; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳os.tvboxnow.com0 h. f* H/ C" Y" F0 W9 U
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。# X; K2 `$ p6 l/ G1 {% \
( o" p3 F4 E1 Z: y! b% Sos.tvboxnow.com2、生薑
4 s: Q& D a4 k6 P+ s- `os.tvboxnow.com生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇% ?, ~- A# c" R/ A! N
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥- ~8 D- p2 ~$ S
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
& K0 ?; Z5 L* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C; _0 f* ^! Y1 e
5、魚類
7 `9 n* M, Z+ ]/ K3 E' X9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。os.tvboxnow.com: k/ ^: C2 I% [, K; b
F- i2 c1 [$ r- c! J0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
! Y* h3 \8 w! J綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* g: X6 C1 y% r( S) q
$ h' |/ d( H: k/ O; Z經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥/ N9 S! t/ N) r5 g$ H- l' f+ ~
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
6 z7 Q' b* \3 \1 K9 P公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, `5 ]& h+ o( T0 ~; `6 r7 B$ @" B
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。8 e; ?0 |/ n& G W2 c; b
& }9 R% F, X7 _# A: }/ C10、海帶- S* S/ _( p, i0 B2 ^6 D W, V: k% Y
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {+ W( A! U! D7 S
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如何預防頸動脈堵塞？
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% B }' Q* F" v1、控製好“壞膽固醇”
C4 A6 X {0 p0 a2 P x5 W6 ios.tvboxnow.com低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb: H: B* i; R- \
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！& Q2 a) E3 w8 x( L y3 z& B& v6 e
" P( z7 |* ^4 f& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號
' ^( Z0 d! L3 ~/ D$ a& V8 n( H頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”os.tvboxnow.com! L/ K2 [% l- t' a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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3 X' V6 w( i9 S1 j/ d6 m" I0 T9 i" x健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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c" O0 F4 L. R' z8 v先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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# g) q/ G" d; }: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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. z' n1 B, Q; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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+ I1 m- l' R8 Z2 r1）睡前半小時
/ t) }) G& @% r, N( i0 O$ [& [/ t睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
8 Z0 v( o; E! T+ {# w0 ~清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜( c) {0 G) }2 L9 ~; Q
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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