這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& p% V* \1 M% O' @
! u! n; R! W1 a+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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* s) h8 P [$ \: t- M- Tos.tvboxnow.com其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ s8 i$ j/ i
+ L0 Z8 E, r A2 ]9 Q' s7 }4 ?別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！) A& k, f" l3 h4 \! f+ u
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇4 `7 t# t7 I, C/ k" S
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇: K4 Z8 B/ i' O, T& H( v
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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- O7 O& z, s6 S- l- A在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。8 S; S1 a; K' I' K3 c2 M& y
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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8 v3 E" Z1 X Ytvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
) J$ c& J G- d7 `os.tvboxnow.com黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ m, ` x4 p Y' g* T5 V; T% u
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2、生薑# v) x! N+ B3 f1 J2 J8 m
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。. `. n! z* n# l8 d. P! v, F
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3、大蒜
& i2 b( E( U1 `& K* v3 w8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇; ~) n( u# N# |; m3 Q# d
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4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb/ {" l5 g. g. [2 j8 J; ?" k+ N: I
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。% a+ S4 J9 |# _2 W+ |
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 c7 y/ Q' r) [: N+ D) `
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* T1 i _5 s
6 Y6 @5 e& ^# L, K6、綠茶0 e3 J7 [6 F0 h/ ]" x: `
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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2 v- g$ e4 I) a: I# ]: h; A8 t公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。2 u8 o2 o6 R9 b% ~( Z
6 T" u/ v' q3 f8 `os.tvboxnow.com7、蕎麥公仔箱論壇! l1 }7 f1 `" |5 V" Q' U' L
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
+ x# ?, A o" x* b( a$ m# r# B公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子/ h3 b* I! O$ I# l( v
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。- x) J7 G$ A+ G6 j1 J+ |' o
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10、海帶
5 m1 J D5 G. Y7 A# u- A0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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/ J9 E* \/ m1 kos.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？
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: {2 K) s: I+ |6 S" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# Y' `3 |4 ~* j0 `# |. T/ I
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
( B2 t2 \9 |" w& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇6 V: F2 l) S5 V* \, ~* N9 l
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb# F6 G' m% R6 j9 w) E7 i
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
. r5 l6 x2 m% W: c1 ~; t: W& M平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。; l- m( f8 J7 H$ h/ I5 u% ], W
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健血管：冷熱水浴
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& T+ v& \" K* _* q% ~os.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。: q' s4 w: q( }! O! f
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。2 A6 x7 Z3 @$ x [
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇- N L- N: v& `: o9 V! g
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb4 X. ?" a% g2 }( T) ^' _
8 r8 c/ U' p; b8 Y3 H. ~! M1）睡前半小時
8 J8 ]& v5 q. [4 Dos.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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8 n3 W& N! a* z- A% H& j5 S. l1 c半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb) r. G: F9 h# V: N" R
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2）清晨起床後
; _: h3 U8 C7 d' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com6 a! e/ s' [7 L8 @) Y' s
4 S0 t/ c0 Z- zos.tvboxnow.com3）起夜9 f! h: J# r2 V" F' U E
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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