這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ r# G" B( a2 u5 m▲血管被堵的過程
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- ^% J5 s0 W+ T! P1 i其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb8 ] N$ l: |; H) n6 w0 Z3 ^
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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& L- d: ~0 ?0 Z' Z5 R0 e" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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3 k5 _' [. d8 t& P8 n4 k% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇6 V" K: v: @6 O9 O! `5 Z
" w: o0 i l" q& f公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 @% y' T3 K. S8 |1 u, y5 Z' s
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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6 J: e$ O; U: ?# L2 f7 z5 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb5 I* I4 a! G6 H9 D5 U& Z+ P
2 Q: ~" }3 ~( l5 Atvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L C8 P4 m& G5 M
: Y' U4 ^! e* q8 I8 e公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇# h8 i; g; i! V) S5 r
- t0 [9 B7 q) q: @7 R公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇( P2 c/ p2 S4 l! P# c) V0 F
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇7 }1 d7 S+ b2 A) v, o1 _: q9 P
1 b+ _4 f4 r8 {tvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
0 S! z9 w4 K. r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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' `. c/ C5 e' i+ Aos.tvboxnow.com3、大蒜
2 S5 f. P) n# V5 h4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。4 a5 H" s j' X3 `9 ]7 F q
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4、洋蔥公仔箱論壇, Q# z/ U/ Z. b; h$ I' X
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。 t7 P0 Q' w% `1 y; u, K3 W( z
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5、魚類
2 v* i2 n/ R6 h5 ?0 b0 [2 s. Yos.tvboxnow.com經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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- B7 V; ^8 f/ Btvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 Y5 ^0 T v- R
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 ; e3 O$ ~0 h% g+ k
% U. C2 c2 n7 t8 N: X% Xos.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。
( b, v8 f' Y5 k6 F) P$ j) P. l8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X! n9 j6 u! j- H4 Oos.tvboxnow.com7、蕎麥公仔箱論壇; q' R% z% z2 A) R, U) W5 ]/ X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb Q% z2 H, y0 A& X
* \1 V3 |/ G4 {6 atvb now,tvbnow,bttvb8、玉米$ ~+ I/ |! d3 z4 T. X6 n9 T f
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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2 \4 C8 ]9 { h, P: r2 E9 w- Ftvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
9 g% ?6 s2 M! _3 n' ?. b3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
( K: T# M! ^8 G" Mos.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。) K5 E" h V# m" X9 A7 T" j; t
# O' ?( K9 B) _# W5 B1 Q7 W如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb! v. B0 Z# y+ l6 A9 p( s8 G/ ~
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1、控製好“壞膽固醇”
1 f$ f+ R+ T% H1 {% \7 Z公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ) |% Y9 C' O- A. P# U
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2、定期做頸動脈彩超os.tvboxnow.com3 k5 I& J6 }& T: m" c
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 v' v) S* c1 a: M8 W7 l公仔箱論壇3、及時發現身體信號% ~) v$ K' b3 r# k7 c4 x- s; i% A
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。os.tvboxnow.com9 ?1 U6 J* k1 b0 o3 r
% T1 f$ x% u% M2 M; B4、控製好“慢性疾病”
. y; K3 m9 V/ m8 K* dos.tvboxnow.com平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。os.tvboxnow.com5 s; X. c) \; `0 A1 {+ x
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健血管：冷熱水浴
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4 N; [6 E& v7 i7 Y! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
1 q A: O( b3 D) U+ u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y9 @0 P7 `8 p8 V6 D' K先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb4 p& H' |- [. f0 e+ w: y# o( q% ^
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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8 K1 c; h/ T8 E. g5 E# \通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！os.tvboxnow.com" S& {7 B# H. x8 ?: L
9 o& ]2 E1 p- |1 Q7 ]$ }5 p4 {/ y1）睡前半小時6 p3 S! |5 g% S! T
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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: ?; a- C) C. u) w$ x o0 S公仔箱論壇2）清晨起床後os.tvboxnow.com! G$ v! w9 ~/ c8 Z, T( k
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com! @5 @- V% A) K Z @3 u% D V1 N
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3）起夜
! j1 c# Q/ C! ?& j A+ g* f, vtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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