十大营养食品:
1 \8 k* H3 V6 G5 U6 j6 G公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA)
4 s" N; p9 K1 w& B1 zos.tvboxnow.com-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
9 H8 l5 ~" {5 I. [ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
- u+ ?) O3 h+ J/ G5 B-用来漱口可防治蛀牙
* R( y6 M7 t: ~; @' `6 |tvb now,tvbnow,bttvb
9 j4 M) [/ U1 a2三文鱼 (SALMON)
. S9 l" B: W! p. m1 a-含有OMEGA-3S脂肪酸
* I1 w1 m6 V: ?) {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞
8 k! j4 t5 s( P* K# ~3 P, x! I-预防脑部老化例如老人痴呆症
6 J' V- W- J) R/ R8 c, e4 ~+ dos.tvboxnow.com-降低胆固醇
) X: M7 Y9 u9 C- u4 J3 x" y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 C' I' d6 X8 H
3菠菜(SPINACH)
: t7 o) N# R4 r& F% G) _2 stvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb8 W' y" \3 e, v2 w$ R2 p+ T
-可防治血管疾病及心脏病
7 I$ i; z P3 X4 C-保护视力 3 c( P2 D' C- z
-热量低 ! l* [! L# O5 Y1 z6 Q$ ?- {0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l$ ?7 Z' c, `8 L' R4 J. k2 J
4西兰花 (BROCCOLI)
( v$ \7 j0 M+ f* j: k8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C
3 m, @# u1 `; X+ F0 J: r+ zos.tvboxnow.com-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 U3 e+ o, H8 l! ?+ ?0 h
-防治心脏病
$ ]* X. c) u& Ytvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
& Q% P9 Q4 @$ }8 N& M7 `-杀菌 os.tvboxnow.com0 Z& `; e/ I) E/ f7 M8 @
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6红酒 (RED WINE) os.tvboxnow.com7 `# s* M: V, a* ]: w3 p
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
# {4 H* ]: d" s: G7 |-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 j" p; P7 b3 _( S
-喝小量对心脏有益
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+ j0 ~; s" S( V% C& y/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES)
F$ z# b5 Z) Utvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素 1 P0 J( p5 e; p- d
-防治前列腺癌 0 b* r1 o ~$ F% j
-防治与消化系统有关的癌症
9 G4 R. w" I9 i+ ]$ s4 O: ?tvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C os.tvboxnow.com9 Q5 \9 j( T! _) \ u
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8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb. q: m/ K! ]) b! J% C
-含丰富维他命E
) [( S' D# @) l& kos.tvboxnow.com-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& ^+ B& q. y/ e5 |- f8 W% [
-预防癌症
! D# l$ B; a, _, @7 {os.tvboxnow.com-含甘油三酸酯，预防心脏病
2 _1 U8 \' f1 J4 J2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 L* U5 d! P d
9燕麦 (OATS)
3 R( h: R7 I4 u! m$ rtvb now,tvbnow,bttvb-降低血压 os.tvboxnow.com1 N% `9 x% e. X6 x- q- J
-降低胆固醇
& O3 F* L/ z. t B1 }3 e2 i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
( }+ O4 v! t% f* d; G2 M6 s# o-防治心脏疾病
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) ) Q) C' O& q0 Q7 j3 q/ w4 T
-抗氧化 : h) ]0 q) ~ _ M8 u
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb+ d, i2 M5 m2 _3 ~- t
-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb4 l, g. r& B0 A& E' t
-增进脑力
+ k P: A" h2 Itvb now,tvbnow,bttvb
# q( Y- l5 A4 |6 \: ?( T$ cos.tvboxnow.com十大垃圾食物:
' g/ G1 h7 M! B6 c一、油炸类食品
' ~ p$ `( a/ [5 q X, ?, f+ \公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) os.tvboxnow.com# W+ g4 @' S$ ^9 U2 a& G! ~2 {
2、含致癌物质
2 K) V2 _! P- f# _公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性
; {( z5 I2 i; f0 }) O2 `/ {tvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 * s3 Y+ P8 n2 Q) q) d! F' k& d
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
4 {" e6 n, z ~& E公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
8 {! R5 d8 c& o' E3 m+ D 3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb1 \' a' F, x2 O) j4 p! |; p) \: f8 A
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
! `6 N* b+ B8 t' m( { 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
' `& v6 }' l' stvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇, t7 i" [' t$ f8 Y
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 L ~ ? f* \' s5 J$ W" A' Z公仔箱論壇 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） os.tvboxnow.com8 I8 F9 q5 m$ a: F8 a) Q0 U* Q0 g
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb! f% y# m+ L7 F" f' r
3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇3 _* v2 B/ L% }) a6 X. k
五、汽水可乐类食品
. j% j; c) W4 Q' I2 F公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
& x! Q) `" z: T0 g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
. q$ t' O# |( z4 @* h- J7 G六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 4 Q9 ~7 n& u& \6 {" A/ Z* t! v8 A
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
. i C- B" Q% T4 h; c Y* W( M 2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb9 i& G6 g. r9 w7 {. s2 n( @
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） " a1 b- |7 x) C2 {3 G. K r
1、破坏维生素，使蛋白质变性 os.tvboxnow.com, d/ f( {8 ~7 a& }' Z* N
2、热量过多，营养成分低
( i& U3 f: ~1 H6 I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
5 X2 b/ z6 J6 m6 {8 i' M: I 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
# [' _5 e2 k0 l5 z+ `) |tvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 9 d2 C7 _9 U! S4 b7 n% U
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇' ?6 a9 c8 U& n1 f; V7 q* S5 y% y) n- P
1、含奶油极易引起肥胖
( U3 a" b# N, E5 v$ n' c4 s7 T 2、含糖量过高影响正餐
; m& Z+ o/ u5 A* \4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb: P; A6 X" V9 _
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇$ l3 ^; \5 A# `5 V; Q/ x( v4 A
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇 q( ?7 ^( c8 K) V0 p
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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