早安健康／張維庭報導
, S/ ^) M- Q K( S公仔箱論壇( l' L& O0 c0 N
一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ ; {6 K) {( C' H5 S- L
os.tvboxnow.com3 s# ~, Y3 q% }2 B
40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症
0 s$ N5 T2 I, ^- I& A公仔箱論壇
/ j' W4 b4 h) Q0 i& j$ r& Ptvb now,tvbnow,bttvb乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。 7 ^" J( H* p0 ~0 s+ K2 u
1 L/ m" O( c& k2 [* H5 Q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力 - I" G/ A( X, Q' j7 B0 J
+ o3 W) t& s" V" i8 U) j乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。
8 a' E: G2 j p' p# \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# n. L, X& M( U! n- W4 B
此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法： os.tvboxnow.com* ^+ m3 }; c/ E& w+ J) m2 n0 ~
os.tvboxnow.com# S% v5 W) j2 `1 D% @5 A; r( V
《乾眼症自我檢測》
0 x! t+ ^$ S1 R" D* p. y2 i, l
, ~5 J8 c- U/ N4 J: S5 h面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。
, E$ M6 m) |7 P7 B: Y3 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' t( `' M$ ]6 C" f
《改善的眼部體操》
5 u: _# H: G8 A) m# ~9 J0 Y3 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& A, U3 C i9 h4 I' ~1 X r
深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
