絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 S& a6 {& O% Q& I( ?% i s
預防便秘，加速排毒 os.tvboxnow.com `5 V# C( ]+ }4 z5 ^+ ]
【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D q. h$ }3 y& w7 D8 t" y! \
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
$ q9 T3 S4 Q; D# r) Z; Q【營養成分】皂疳、維生素
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# k2 k' E" G9 _# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜
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0 a) N+ W" r2 mos.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb6 J: j U- R% K9 U5 n1 C
2 j# I" C) v4 S8 C- R絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇6 g) _. B3 G4 ^( e
' r W) ]7 }2 s8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用絲瓜應注意
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% b5 @# t+ J0 [: ?- O" H) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?1 K5 l' W! u+ T& A% O
) c4 L# Y8 T# ^' Eos.tvboxnow.com巧用絲瓜來養生 2 ?! I- k. C' d/ d4 `8 j3 \
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 ; h" \+ z! p& B) ~2 E* b; L
. }7 @7 H% N W6 [' g, U2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 R2 M& ]4 F( k4 p2 R
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 ( |5 V, u- i. m. c4 J
$ u3 h. W6 m( x8 ftvb now,tvbnow,bttvb原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 9 J, w. e0 ~9 A0 W' W: ?
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
( n4 s9 `8 ]$ s. H8 i/ p製作：
% z2 |- x8 a, }6 r' _" ^6 s公仔箱論壇1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
+ [1 M [8 ? r, r0 m4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb, @* {- ]& \" B3 @6 G- s
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
6 u/ D& p. [8 p1 ~3 C4 P5 B+ u+ m0 ~tvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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; a6 ?. n+ P2 n3 C6 d5 {+ H絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 os.tvboxnow.com. P; T! m8 A6 E$ h7 R) t. U6 X
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
; e1 \9 b3 `" M0 c3 zos.tvboxnow.com調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K) u. }) C! n1 S( T( U
製作：
) U% {" }" ^8 b+ L) E$ m2 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 2 f: `$ k1 B, K- i1 z
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
3 ]! \6 h2 x# s" i9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇# G+ f6 N. M/ Z! A
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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