近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 m" N5 X" w: Y+ b, s3 I
) `2 p' I1 Z4 N' `9 n" E* O腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
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9 C K; ^/ N" U0 z: Rtvb now,tvbnow,bttvb近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。 公仔箱論壇# A+ _ V. I. ~ {6 Q' a& O) l
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腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C os.tvboxnow.com2 M8 W3 a* }5 _; E9 @
$ G; P0 I% r5 H2 F8 J6 P1 Gos.tvboxnow.com日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
' I' z( S4 y2 ]$ K' q4 w0 R2 g9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n+ F3 g7 |# T% a+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。
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/ k* _* Y9 n+ @' G9 ^* S# ?1 q4 Xtvb now,tvbnow,bttvb《腸燃式飲食法》
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1.選擇暖色系食材
$ N# ]2 Q4 \) e3 Z5 ?( _; Itvb now,tvbnow,bttvb選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。 9 k2 m% _0 o6 E
, m! Z0 L! ^# d8 V! f7 A( Y+ T* [第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
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2 p: d) Y+ H7 W6 k n) k( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.可暖身的調味料 tvb now,tvbnow,bttvb1 e- p) m( x( c8 x) H4 \
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。
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6 H" w% ~/ y7 h" b- M- ^) r& {3 g3.可排毒的配菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( T# v9 @; p+ @
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
) {3 U) r% D3 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 B: ~: g, c5 ]/ `
香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。 # k3 O9 W: g. J9 L8 u6 ?
- {4 X) b( S8 X. \0 L I& N& J(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
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