近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ 公仔箱論壇: j6 B. z1 M, `7 h
8 O+ `; f' Q# I/ X3 [; gos.tvboxnow.com腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖 公仔箱論壇( V+ v& ^. e! c1 w
) s, F2 m1 g8 F# a, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
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) _8 d- G2 K5 u' c1 N0 P公仔箱論壇腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C 9 R, A8 R$ @& r% y
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日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。tvb now,tvbnow,bttvb. X# u8 k+ Q3 y4 T" t- d+ u- B
8 X Q/ \) W1 F; y1 m+ H0 e9 u$ ctvb now,tvbnow,bttvb腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb2 H" O6 [! k+ j, E# \& C S# ^
: _( j% s# _0 }6 d《腸燃式飲食法》
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1.選擇暖色系食材
+ g' o! H5 u% e. c- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
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7 A/ V7 N, c6 _/ [3 z( |/ I7 Z第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
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& j$ k' {) a& _2 v0 s* btvb now,tvbnow,bttvb2.可暖身的調味料 tvb now,tvbnow,bttvb9 o5 y* B2 s) c! J2 x% P
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 tvb now,tvbnow,bttvb I% Q9 E- C: v0 i& v/ T! I( U
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3.可排毒的配菜
4 f3 D! f! h, {5 ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。 公仔箱論壇3 [$ \/ L* b7 O9 o, @& h/ `$ h
2 B, i% R" F. ^7 Z1 S香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。 * H( s% r; E4 g" g% `3 x" B+ ^
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發表於 2018-4-7 02:33 PM
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