鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 u: @+ n3 D8 c% u+ p0 p! M
 tvb now,tvbnow,bttvb; Y. s/ R. t; X. }9 ~
os.tvboxnow.com# ]: k+ T3 \" v& c5 Y
- u9 ?) V$ I. v
5 T. Q7 u% j! p7 o) h" ^os.tvboxnow.com不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
+ [" D4 J4 Z! |3 N% Q1 }5 Bos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ P C4 z, o) ~. a4 M
$ |! R9 x% L c公仔箱論壇
# a* d [& A' f+ v {os.tvboxnow.com
6 w; q( a2 I5 @8 A$ m1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 公仔箱論壇5 ~ T" _2 ~( o% Q% [
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
3 P# ~% e1 N8 _7 e# z9 k% t! T2 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
; k3 @: X, Y4 r0 y; ~* a6 }( O4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。 os.tvboxnow.com7 ]5 B# K7 i2 r1 F/ B3 `$ L
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 os.tvboxnow.com; O5 W1 p; z1 e X% ^$ N
( s$ e& [" `7 u& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k) `0 b* K9 p+ U" Sos.tvboxnow.com' R0 k, u$ M' V4 D
# m7 r" e% g. v% l1 K) o4 h
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
8 W3 v+ Z! }. @: d7 D+ e) Y' {
2 V3 q& q9 b' U
% }5 z( r7 v+ l" o5 A/ g% L' Fos.tvboxnow.com
6 D1 k+ _& q+ l4 x4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, B T! O8 l9 ^ p, S. ?* ^3 S
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
