现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 公仔箱論壇& Q' _; C% h9 U \7 n& ^' |
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营养不良不同部位的警示信号 公仔箱論壇+ [- g5 }2 w) T8 p- ~' b: b
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唇部信号：# z6 J0 P) G" G" Z
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
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" e" J& H0 b2 W# j( |" s. E6 L, ^' Mtvb now,tvbnow,bttvb 补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。 公仔箱論壇* |2 K7 g5 g% I# M( M; S S
" _) Y: I- l# H" O) {5 oos.tvboxnow.com 舌部信号：
- i! T& M3 S7 l: a$ r1 J$ Y% s, i 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
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补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
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口部信号：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e; _/ A7 u5 [- e& s, O
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
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2 |6 T# i9 c0 s, Dtvb now,tvbnow,bttvb 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 tvb now,tvbnow,bttvb' g$ V* J0 N( X R5 j$ M4 k
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5 ?+ X: |& O N! }& W公仔箱論壇从皮肤颜色变化预知疾病 8 d' W3 l$ p4 b0 c2 d- k
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6 L1 @& E/ V- p9 g o$ j+ Ztvb now,tvbnow,bttvb导致变黑的原因有：
# q' n2 \6 F. \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s7 }" @% ?; e1 N; m( k6 T* ~
S) G8 q( ~8 Z) g( i) d3 z, k$ C: G 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
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! r$ { ~" {- o, G 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。 7 Y0 o8 L$ ~0 n' b& g* e9 M9 ?; t
+ G7 o+ M. s8 m$ ]9 V/ H" o1 M 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。 tvb now,tvbnow,bttvb" n- ^% |6 [) N( w, n0 M* {
- M: G, |0 _, Q& a5 k' J# n6 jos.tvboxnow.com 5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。
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对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
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